首页 > 孕妇饮食 > 孕妇食谱>

坐月子嘴馋医生建议可以吃什么零食有助于恢复呢?

2023-05-06 04:42:51孕妇食谱点击:302

坐月子期间吃红豆糕、酸奶、奶片、山药片、红枣、红薯条等零食都是比较有利于恢复的,此外像温性或热性水果、坚果类的食物也是比较不错的,不仅有利于消化,也能补充一定的营养,可以适量的吃一些。不过需要注意的是月子期间对营养的需求比较高,因此平常还是不宜将零食作为主食,还是要注意营养物质的搭配。

坐月子期间零食推荐

1.红豆糕:红豆糕有利尿调理,高血压调理,水肿调理,便秘调理等功效,对于水肿有着非常好的食疗功效,由于坐月子期间活动量比较少,容易出现便秘情况,因此适当吃一些红豆糕是比较不错的;

2.红枣:红枣具有补气养血的功效,对于病后体虚的人也有良好的滋补作用,因此产妇多吃大枣是可以补充产后出血流失的营养,帮助恢复的;

3.山药片:山药片里面含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分,具有润肤养颜的功效,同时还有健脑益智的作用,能够及时帮助产妇补充流失的营养,是一款不错的零食;

4.坚果类食物:比如桂圆、开心果、核桃、腰果等,坚果具有非常高的营养价值,不仅口感好,还可以补充营养物质,提高自身免疫力,缓解产后虚弱症状,坐月子期间适当吃一些是比较有利的。

坐月子期间适合产妇吃的零食还是比较多的,一般只要是性温和、性热的食物都是比较适合产妇吃的,不过任何食物都不宜过量食用,不然对身体也是不利的,一定要控制好摄入的量。

上一篇:上海哪家医院可以做试管婴儿特好医生?

下一篇:贵州三代试管包成功医院排名公布

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看