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孕妇吃芋头的四大好处是什么?

2022-01-18 17:18:56孕妇食谱点击:1082

芋头营养价值丰富,但很多孕妇不知道能不能吃。其实权威的健康营养专家强调,孕妇不仅可以吃芋头,而且孕妇吃芋头有很多好处,不仅可以促进消化,还可以提高免疫力,好处是比较多的。但是孕妇吃芋头有一定的注意事项,不要盲目吃,以免影响胎儿。

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孕妇吃芋头的四大好处是什么

孕妇可以适量吃一些芋头。芋头含有丰富的微量元素,可以增强人体免疫力,非常适合孕妇食用。另外,芋头富含纤维素,孕妇食用芋头可以有效缓解孕期便秘。此外,芋头含有蛋白质、钙、铁、磷等,能有效保护牙齿,提高免疫力。主要有四个好处:

1、缓解孕吐肠胃不适

芋头又称芋艿,口感软、甜、香、糯。它的营养价值和土豆差不多,不含茄碱。它容易消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐期间孕妇的肠胃不适。

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芋头可以缓解孕期肠胃不适

2、保护牙齿

芋头富含蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、钠、维生素、皂苷等。它所含的矿物质中,氟含量高,通过、具有清洁牙齿、预防龋齿、保护牙齿的作用。

3、提高身体抵抗力

芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

4、防治胃酸过多症

芋头是一种碱性食物,能中和体内积累的酸性物质,调节人体酸碱平衡,产生美容美颜、黑发,还可用于防治胃酸过多。

Tips:

所以孕妇是可以吃芋头的,有一定的好处,但不建议孕妇多吃,适量即可,高淀粉高糖类食物易引起妊娠期糖尿病,对孕妇及胎儿的生长发育起到有害作用。

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