新手妈妈想要知道5个月大的宝宝吃什么辅食最佳？

2023-08-21 19:54:58孕前饮食点击：157

宝宝在五个月大的时候，可以吃蛋黄、米粉、蔬菜泥以及瘦肉泥等营养价值比较高的食物，这样有助于宝宝的生长发育。家长给宝宝添加辅食一定要循序渐进，由少到多、稀到稠，这样宝宝才可以更好的消化。最后，宝宝吃完辅食之后一定要活动，避免后期造成宝宝出现消化不良的情况。

推荐五个月宝宝的辅食

1.五谷类辅食：五谷类的辅食是以淀粉、蛋白质和脂肪为主，可以选择给宝宝吃米糊，并且含有富的营养成分添加；

2.蔬菜类辅食：蔬菜含有丰富的膳食纤维，对宝宝的身体营养吸收有很好的帮助，辅食中可以适量的添加绿叶，做成蔬菜泥；

3.水果类辅食：家长可以给宝宝吃一些水果类的辅食，水果含有丰富的维生素，宝宝吃一些果泥或果汁比如苹果泥、香蕉泥、梨子汁等；

4.鸡蛋辅食：五个月的宝宝暂时不要吃肉类，可以选择在辅食中给宝宝添加鸡蛋，来提高宝宝的饮食口感，但是宝宝只能够吃鸡蛋黄。

最后，宝宝在五个月的时候只具备吞咽能力并且消化能力有限，所以给宝宝添加辅食时要注意稀糊的状态，最好是少量进食，这样宝宝才可以更好地消化。