有宝妈知道孕中期睡觉可以选择平躺的姿势吗？

2023-09-19 13:34:55孕前饮食点击：203

可以选择平躺的姿势。孕中期胎儿并不算太大，使用平躺的睡姿对胎儿的影响不大，但是最好还是选择侧卧位的姿势最佳。如果担心平躺的姿势会影响到胎儿可以选择午休等时间使用平躺的姿势，晚上等长时间的休息尽量选择侧卧位姿势睡觉。

孕期睡觉的正确姿势

1.主要以孕妇的感觉为主，准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，主要选择舒服入睡较快的姿势即可；

2.中晚期多以左侧卧姿势最好，这个姿势有助于减轻腹部压力，还能防止腿部水肿，有预防下肢曲张、痔疮的作用；

3.晚期尽量选择左侧卧，此时宝妈多数会出现骨盆疼痛的情况，还会出现韧带松弛的情况，使用左侧卧还能矫正胎位不正。

孕期睡觉多以左侧卧为主，期间女性还可以借助枕头进行姿势的转化，主要还是一准妈妈的感觉为主，只要姿势舒适，没有压迫感一般不做特别要求。