2023-12-25 01:03:03孕前饮食点击:172
育儿专家崔玉涛并没有明确推荐dha品牌,只是建议大家给孩子补充藻油dha。因为藻油DhA相对于鱼油DhA来说比较直接和安全,市面上常见的鱼油DhA是鱼类食用了富含DhA的海藻后产生的,纯净度会大大折扣,而且还会受到海洋污染的影响。而藻油DhA则是直接从海洋单细胞藻类中提取,没有经过食物链传递,也不介入海洋污染,不含重金属及EpA,并且纯植物性的DhA补给起来会更容易吸收。
藻油dha品牌推荐
1.汤臣倍健天然博士DhA藻油凝胶糖果:该款藻油dha的DhA浓度很高,而且EpA含量很低,内容物仅为DhA藻油,没有加入任何不适合婴幼儿食用的香精色素添加剂;
2.纽曼思DhA:纽曼思DhADhA含量为40.5%,一瓶90粒,每粒的含量为100mg,反式脂肪酸含量低,油脂新鲜;
3.小斯利安DhA:DhA实测含量38.3%,且酸价小于3.0mg/g,新鲜度较理想;
4.Life'sDhA:Life'sDhADhA含量为38.7%,一瓶90粒售价209元,一粒的价格2.32元,性价比较高。
此外,值得注意的是,对于年龄较大的宝宝来讲DhA膳食营养补充是最优的选择,因此建议在日常生活中要多给孩子吃鱼类、海鲜类这些富含DhA的食物,而小宝宝则建议选择DhA藻油。
不同阶段婴幼儿的DhA需求量
0—6个月
吃母乳的宝宝每天所需的DhA全部来源于妈妈,因此母乳喂养的妈妈每天需摄入至少400毫克DhA,如果没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DhA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DhA19毫克。
6个月—2岁
6个月到两岁的宝宝,每天都需要补充一百毫克的DhA,可选择一些含有DhA的食物来进行补充,比如奶酪、婴儿米粉等。
2—5岁
2—5岁的宝宝每天需要200毫克的DhA,此外需要注意如果医生建议孩子补充DhA药剂,那么每周250—300毫克是安全的。
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