30岁是不是生育能力下降的关键年龄？备孕期间需注意性生活频率吗？

情侣比较佳、比较合理的年龄组是：女性25岁至30岁，男性30岁至35岁。同时，夫妻在受孕时比较好有年龄差，即父亲比*大6至7岁。比较好是上上下下。

但今天的许多年轻人都在为自己的事业而奋斗。过了比较佳生育年龄后，她们开始担心怀孕的难易程度，是否还能怀孕，以及怀孕后的宝宝。产品质量问题，这就要求夫妻在受孕前心理、生理都处于健康的状态。

高品质的宝宝来自高品质的公细胞和母细胞的融合，但过了比较佳年龄的夫妻也不用担心。虽然现在还不是比较佳生育年龄，但只要没有生理问题，怀孕是毫无疑问的。是的，只是怀孕前你比别人投入了更多的“精力”，怀孕后你比别人投入了更多的“注意力”。

首先，为了增加怀孕的机会，要注意适当的房事次数。

如果夫妻之间的日常生活频率太低，就会减少受孕的机会，这就是救人于水火的。但如果夫妻日常生活频率过于频繁，也会影响怀孕，甚至导致女性免疫性不孕。而且，如果夫妻之间的性交频率过高，会导致公细胞密度和公细胞数量下降，从而使公细胞活力和存活率明显降低，当然也会降低受孕机会。

因此，如果想要生孩子，夫妻每周做爱1-2次比较合适，并且在排卵日前后可以适当增加。

其次要注意夫妻的姿势。正确的性姿势可以增加女性怀孕的机会。确保你丈夫的公细胞离你妻子的子宫颈越近，它的位置就越高。这也是保证怀孕的关键方法之一。

比较终，适当的饮食还可以改善女性的生殖功能。在日常饮食中，注意多吃一些有利于生育的食物，这也有助于提高性交时的受孕率。

如果做好了以上几方面的工作，相信三十年后依然可以正常怀孕，生一个健康的宝宝也将不再是一个理想。

怀孕不是一朝一夕的事情，有时你需要寻求外部帮助。如果各方面准备充分，3-6个月后仍未受孕，夫妻双方需要进行基础检查，并根据病史、年龄和性格寻求一些医疗帮助。