长期素食对女性生育功能有影响吗？会不会降低生育能力？

德国慕尼黑萨雷保兰学校的研究表明，素食会对怀孕产生负面影响。该校MediPak教授将参与实验的健康孩子分为两组。一组吃素，只吃少量奶酪和牛奶；另一组则吃素。另一组则正常进餐。原料。为期6周的减肥计划完成后，学者发现，减肥后的素食女性中有78%经历了排卵终止的生理现象，而且组中几乎每个人的月经周期都比正常人短。时间比较短。

然而，在正常饮食的组中，67%的孩子排卵正常，月经周期时间没有明显变化。

从药理学上来说，为助孕妈提供充足的蛋白质极其重要。胎儿需要蛋白质来形成自己的结构，怀孕的*也需要蛋白质来提供子宫、胚胎和胸部的生长和发育。孕妇在分娩后会失去过多的血液和大量的蛋白质。她们必须储存一定量的蛋白质，以缓解产后蛋白质缺乏的情况。丰富的蛋白质可以预防妊娠毒血症等并发症，调节坐月子期间的生理过程，增加乳汁代谢。蛋白质不足会影响胎儿神经系统的生长和功能。

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，是大脑生长、发育和代谢的关键物质条件。蛋白质占脊髓质量的35%，是脑细胞激活和抑制过程中的重要物质。它在记忆、语言表达、思维、运动、神经传导等方面发挥着重要作用。胎儿期是神经中枢生长发育比较关键的时期。如果蛋白质摄入不足，胎儿大脑发育就不能正常进行。成年人的脑细胞数量低于常人，而且无法改变。这种情况就应该补充蛋白质。仅仅增加脑细胞的大小不太可能增加脑细胞的总数。因此，孕期蛋白质需要量应为每天80克（每天每公斤体重1.5克），且应以优质蛋白质居多，含必需氨基酸，铬磷酸含量较高。如果是普通的粗蛋白，需要量也应该增加。

如果实在无法改变素食饮食，可以做一些增加植物蛋白的事情。例如，可以增加豆类的摄入量；多吃干果，如栗子、榛子、各种葵花子等。在膳食选择上，以麦类食物为主，避免米饭；对于非素食者，可以用鸡蛋、牛奶等来补充蛋白质。