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流产后小月子如何护理 小月子如何护理

2024-02-07 09:35:01孕前饮食点击:137

流产后小月子如何护理 小月子如何护理

很多由于各种原因导致流产的女性,需要一段时间的保养才能让身体不落毛病,这段时期非常重要,女性流产后到恢复健康也就是我们俗称的小月子,不仅要避免体力劳动,还要调整心理状态,俩娃网总结了4点月子期的调养方法,供大家参考。

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流产后小月子如何护理

流产分为人工流产和自然流产,由于不同女性选择的方式不同,所以对身体的创伤也不一样,有些药流的女性,可能会因为没有完全流干净,需要进行清宫手术,这种对身体的影响更大,护理不好很容易落下病根。

1、及时补充气血:女性小产后会出现气血亏虚,可以在网上找一些小月子食谱来调理气血,如大枣红米粥、阿胶等,不过要注意的是这个时候部分女性可能有恶露的情况,那么就需要先将恶露排干净,才能受补,否则很容易造成瘀滞现象;

2、消除内留瘀血:流产后护理的关键就是消除体内淤血,在坐月子过程中可以用中药来调理,比如当归芍药散能有效消除瘀血内留所致的腹痛、腰痛等问题,保证身体的尽快恢复;

3、子宫养护:药流清宫对子宫有影响,小月子做不好的危害会很大,所以这部分女性更应注重子宫的养护,日常生活中可以适当服用恢复宫缩的药物,并随时观察阴道流血情况,如果出现持续性的流血,需要及时就医治疗;

4、注重个人卫生:由于身体抵抗力的下降,子宫颈口打开,不注重个人卫生容易使阴道滋生细菌,所以在月子期要特别注意保持外阴部干净,使用消毒卫生纸清洗,此外在一个月内要禁止同房,防止性生活带来的感染。

月子期的护理很重要,不仅要保证充足的休息还要注意日常饮食习惯,在以往的经验中,有很多女性流产后落下毛病,就是因为没有做好调养工作,这是一个漫长的过程,在保证身心健康的同时也要细心呵护,才能把身体补回来。

卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比,通过了PNRWHO认证标准,女性可以根据以下标准来控制饮食均衡。

营养配比:

1.补充流失,修复创伤营养18-20%;

2.消除生殖炎症,可以清理残淤营养23-25%;

3.恢复生殖弹性营养占比26-28%;

4.预防子宫下垂和皮层松弛的营养17-19%;

5.铁、锌、钙5-8%;

6.血红素的补充10-12%。

还需注意的是,虽然人工流产手术对身体的影响较小,当并非可以毫无顾忌的做人流手术,临床上,很多女性在多次引产手术后,子宫内膜变薄,导致习惯性流产现象,继而引发不孕不育症,所以俩娃网建议怀孕之前一定要考虑情况,如果不想怀孕,要做好避孕措施。

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