产后哺乳期为何不宜饮茶？喝茶是否会对胃部造成伤害？

2024-02-08 20:28:35孕前饮食点击：156

产后哺乳期不宜喝茶

如果您计划在产后纯母乳喂养，请不要喝茶。

产后，妈妈体力消耗很大，气血都虚弱。产后应卧床休息，以利于身体恢复。多吃果汁为主的饮食，增加牛奶的代谢，但产后不宜喝茶。这是因为茶叶中含有鞣酸，能与食物中的铁紧密结合，影响胃肠道对铁的消化吸收。这会导致缺铁性贫血。

茶叶浓度越高，单宁酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。此外，茶n-10还含有咖啡因。喝茶后，人会精神亢奋，难以入睡，影响产妇休息和身体恢复。同时，茶叶中的咖啡因可以通过奶汁进入宝宝体内，很容易导致宝宝胃肠痉挛，突然无缘无故哭闹。因此，孕妇产后不宜喝茶。