为什么提倡母乳喂养？这篇文章会让你明白原因。

提倡母乳喂养是有科学依据的。母乳喂养不仅对宝宝有好处，对妈妈也有好处。这些好处体现在很多方面。

为什么提倡母乳喂养？就婴儿而言

提供营养，促进发育。母乳中所含的营养成分比较适合宝宝消化吸收，生物利用度高。它们的质量和数量随着婴儿的成长和发育而变化。

2、提高免疫功能可以更好地抵抗疾病，因为母乳喂养可以显着降低婴儿腹泻、呼吸道疾病和皮肤感染的发生率。母乳富含免疫蛋白和免疫细胞。前者分泌免疫球蛋白、乳铁蛋白和溶菌酶。纤连蛋白、双歧因子等，后者如巨噬细胞、淋巴细胞等。

3、有利于牙齿的发育和保护。吸收时的肌肉运动有利于面部的正常发育，可以预防奶瓶喂养引起的龋齿。

就*而言

1 有助于预防产后出血，吸收并刺激催乳素，促进催乳素的产生，引起子宫收缩，减少产后出血。与非哺乳期相比，月经和排卵都相对较晚。载体内的蛋白质、铁和营养物质通过产后闭经储存起来，有利于产后恢复和分娩间隔。 3、可以降低*患乳腺癌和卵巢癌的风险。妈妈的温度很合适，给宝宝喂奶也很方便。

世界卫生组织一直提倡母乳喂养，这对*和婴儿都非常有益。母乳喂养时，由于宝宝与当前皮肤的频繁接触，对宝宝建立和谐、健康的心理起着重要作用。

增加母乳食物纤维的食物

绿色蔬菜甚至一些红色蔬菜也富含纤维。菠菜、豆类、红薯等，有助于产生更多的母乳。所以每天要多吃蔬菜。

2. 坚果

和杏仁一样，腰果也是增加母乳的理想食物。它们富含蛋白质、维生素和矿物质，也是一种很好的零食。

3、大蒜

大蒜是增加母乳的传统方法。您可以将其作为调味品添加到肉类、蔬菜和泡菜中。如果你经常吃大蒜，你会逐渐开始产生更多的母乳。

脂肪类食物

黄油和黄油脂肪对于改善母乳非常有效。他们为你提供大量的能量。

葫芦科蔬菜

苦瓜或丝瓜等蔬菜是添加到母乳中比较受欢迎的食物。它们是维生素和矿物质的比较佳来源。

母乳储存时间是什么意思？众所周知，母乳是宝宝比较好的天然食品，任何食物都无法替助孕乳喂养对宝宝的营养作用。母乳喂养过程中，宝宝不仅从*那里接受食物，也是增强免疫系统的重要阶段。但在现代社会，很多宝妈身兼数职。如果工作时间无法进食怎么办？这就需要提前吸出母乳进行储存，因此母乳的储存时间就成了宝宝们关心的话题。

一般来说，母乳储存有两种，一种是常温储存，另一种是冷藏储存：

常温储存主要是在没有制冷设备的情况下进行，可以储存较短的时间。具体存放时间需要根据室温来确定。如果室内温度较低，一般可以保存24小时，但如果室内温度较高，则保存时间会从6小时到12小时不等。因此，为了防止宝宝吃到变质、变质的母乳，建议孕妇夏季不要将母乳存放在常温下。

冷藏是提前挤出母乳并将其储存在冰箱或其他冷藏设备中的做法。冷藏可以使母乳保存更长时间，通常至少几天，比较长几个月。不过，除非有特殊情况，建议不要储存母乳这么长时间。毕竟，如果放置时间过长，母乳中的活性成分可能会丢失或变质。

母乳喂养是用前奶好还是后奶好？前奶和后奶都不能缺少。 综上所述，宝宝只吃后奶，前奶根本没有营养，这是错误的。前奶可以满足宝宝所需的水分和蛋白质，后奶可以为宝宝提供能量。保证宝宝吃高乳糖前奶和高脂肪后奶，获得全面的营养。这就是母乳喂养的完美体现！