产后坐月子妈妈是否比怀孕更疲累？

不要以为生完孩子就可以摆脱怀孕的不适和疲劳。所有的磨难现在才开始。您的宝宝会经常醒来并哭泣，您需要不断地母乳喂养和安抚他。另外，你的身体还很虚弱，所以你会严重缺乏睡眠，感觉更加疲惫。

1、为什么妈妈坐月子会感觉很累？

1. 没有机会睡好觉

虽然刚出生的婴儿每天可以睡20多个小时，但不要以为你可以睡很多，因为他每2到3个小时就会醒来，你的睡眠就会被严重剥夺。

2.不断安抚宝宝

婴儿刚出生的时候，还是渴望子宫的感觉，所以渴望被抱、被襁褓。因此，为了让宝宝平静下来，您可能需要不断地拥抱他。别担心他会被宠坏，因为他还很小。

坐月子期间可能会很累。

3.定期母乳喂养

母乳喂养宝宝的母乳是非常正常且非常重要的。虽然很多妈妈会很挣扎，因为母乳喂养会减少睡眠，而且几乎每2到3小时就要喂一次奶。喂完奶后，还要等宝宝睡着了才能睡觉，这是非常痛苦的。

4.产后恢复

不要以为照顾宝宝只会让你感到辛苦和疲惫。不要忘记，你刚刚生完孩子，经历了巨大的身体变化，几乎耗尽了你所有的能量。因此，你的身体正在努力让你恢复活力。

5、精神压力大

怀孕的时候，你吃饭的时候宝宝就饱了，你睡觉的时候宝宝可能就睡着了。但分娩后，不再只有你一个人。您必须满足宝宝的需求，所有这些都会增加您的压力。

2. 产后坐月子期间应注意的事项

1.通过饮食来恢复

产后您可能会流失大量血液，身体的各个部位都在努力恢复到怀孕前的状态。因此，您需要好好照顾自己的身体。芝麻油腰子、鱼汤、鸡汤都是帮助恢复的好食物。

2、一定要多躺着

坐月子期间，如果能躺着就尽量躺着。如果你能坐着，就不要站着。否则很容易留下后遗症，导致日后腰酸背痛。

3.尽可能多休息

不要以为你还有精力做家务或者其他事情，你应该多睡觉。这个阶段你非常脆弱，如果消耗过多的能量，可能会伤害你的身体，损害你的视力，并增加压力水平，导致产后抑郁症。

4.避免拿起重物

因为你的子宫因过度扩张而慢慢收缩，所以现在不适合抱重物，甚至是你的宝宝。因此，当你需要抱宝宝时，比较好有人可以依靠，比如坐时有枕头支撑。