怀孕期间长时间站着坐着会导致浮肿吗？

1、多吃纤维含量高的食物，如生菜、芹菜等。

2.避免喝太多茶和吃巧克力和土豆。

3、每天做一些轻微的运动，如广播体操。

4、养成规律的生活习惯。

5、早餐前喝热水。每天至少摄入1500CC的水。

反应7: 脚肿

对策：

1.限制盐的摄入量，但不需要限制水的摄入量。

2.如果长时间站立，请勿坐着。始终抬起双脚休息。

反应8:头晕

对策：

1、避免长时间站立，避免过度劳累。

2. 改变身体姿势时动作要缓慢。

3、避免前往人员密集、人群密集、污染严重的场所。

反应9：背痛

对策：

1、取东西时不要弯腰。请改用蹲姿。

2.使用腹带。避免穿高跟鞋和提重物。

3、为避免疲劳，每工作一小时比较好休息10-5分钟。

5、按照医生的指示进行产前锻炼。

反应10: 鼻塞

对策：

1、避免接触被污染的空气。如果房间内有吸烟者，请立即离开。

2.多喝水。

3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。

4.吸入热蒸汽。您可以用热毛巾敷鼻子或吸入大量浴室蒸汽。脸盆里加入热水，加入少许迷迭香浴盐，将头和脸靠近脸盆，用浴巾盖住头和脸盆，用热水蒸薰衣草，效果也很好。

请注意，如果：芳香油浓度过高，有流产的可能。孕妇应慎用。习惯使用芳香油的人可以使用相同成分的浴盐代替。另外，请少用。