医生建议在产后三天奶涨的很硬挤不出来时应该怎么缓解呢？

产后三天涨奶很硬挤不出来的时候可以通过按摩、冷热敷交替等办法来缓解。乳房内有过多的乳汁是导致涨奶发生的最主要原因，严重的时候还有可能会发生乳腺炎，因此当一开始出现涨奶的时候，就要引起重视，要及时的用吸奶器将多余的乳汁排出，避免发生更严重的涨奶。

产后涨奶的缓解办法

1.按摩：涨奶的时候，是可以很明显的摸到乳房中的奶块的，这时候要慢慢的用手按摩，将奶块往乳房的地方推，有利于乳汁的分泌进而缓解涨奶的情况；

2.催乳师：可以请专门的催乳师上门进行疏通乳腺，催乳师的手法比较专业且经验丰富，能够很好的缓解涨奶的问题；

3.冷热敷交替：在哺乳前可以用惹毛巾热敷，等乳房变软了之后在进行哺乳，等到哺乳完了之后，在挤出一部分乳汁进行冷敷，能够很好的缓解产后涨奶；

4.多给宝宝吸奶：预防和解决涨奶的最关键措施，就是要让宝宝多吸奶，这样才能将乳房中多余的乳汁排出去，如果宝宝喝不下的话，可以用吸奶器将其吸出。

以上就是产后涨奶的一些缓解措施，其实最好的办法还是要让宝宝多吸，而且喂奶的时候尽量要让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧，如果没有有一侧没有吸完，就用吸奶器吸出，这样才能保证乳房内没有乳汁。