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医生为什么不建议孕妇多吃dha?是有什么副作用吗?

2023-05-01 10:55:01孕前饮食点击:192

dha又被叫做二十二碳六烯酸,俗称脑黄金。对于孕妇而言补充适量的dha不仅能预防妊娠期早产,而且还能减少产后抑郁。但是如果服用过度后会产生不小的副作用,它不仅会使自身免疫能力降低,还会造成神经、组织以及器官损伤。

对于孕妇而言孕期补充dha可延长妊娠期,对于有早产风险的女性有延长妊娠期的功效。同时还可以减少产后抑郁,并且有着抑制发炎以及抗衰老的功效,是不可多得的营养品之一,但是不可过量的服用,否则容易造成很严重的后果。

dha服用过量的副作用:

  1. 1. dha摄入过量可能会会破坏体内的营养平衡,使机体免疫力低下。
  2. 2. 会给孕妇的消化系统造成严重的负担,严重的会产生恶心呕吐等症状。
  3. 3. 过多的dha也会促使胎儿发生早熟现象,还具有抑制血小板凝集及抗血栓的作用。

dha对各个阶段的人群都有很好的促进大脑的作用,需要注意的是婴儿和孕妇的服用剂量是不同的,一般来说医生建议dha服用量为:婴幼儿每日100毫克,孕妇及哺乳期妇女每日100—300毫克,这两类人群是需要特别关注dha摄入的人群。在以上的建议量下适量补充,当然至少是100毫克。

dha对孕妇和儿童来说不仅在服用剂量上有着区别,同时在dha服用时间上也有很大的不同,比如:孕妇是在孕中晚期至胎宝宝出生后6个月内服用效果最好,婴幼儿则是在出生后6个月到2岁左右。另外两者每天的服用时间都是在饭后十分钟左右,更有利于药物的吸收。

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