准备备孕哪些东西不能吃（备孕食谱）

为了能有一个健康可爱的宝宝，女性在备孕期间就应该注意管理好自己的饮食。因为有些食物是不宜在备孕时吃的，它有可能会影响受孕机率，或是胎儿健康。那么准备备孕哪些东西不能吃呢？

女性在备孕期间，要以清淡营养为主，不要吃一些辛辣油炸食物。因为这些食物更容易影响女性胃部健康，引起便秘。因为女性在怀孕期间，消化功能会有所影响，所以在备孕期间更要注意胃部健康。

备孕期间不能吸烟喝酒，因为孕妇的这些不良行为都会影响胎儿的健康发育，造成宝宝畸形或者智力低下，所以备孕期间也不宜吸烟饮酒。

菠菜有一定的补血功能，但菠菜中的草酸会影响钙锌的吸收。在备孕时，女性应该及时补钙，所以吃菠菜对女性钙质的吸收有影响，建议备孕时不要吃菠菜。

腌制食品含有大量的亚硝酸盐，即使是普通人也不宜多食，对于备孕的女性来说，这些腌制食品更要敬而远之。因为常食这样的腌制食品，容易造成胎儿早产流产或是胎儿畸形等情况。

除此之外，女性在备孕期间也不要食用咖啡因的食物，以及高糖食品、罐头食品。还有男性在备孕期间，也不要吃大蒜和芹菜，因为这些食物会造成精子活力降低，从而影响受孕机率。以上就是关于准备备孕哪些东西不能吃（备孕食谱）如何的全部内容了。