补钙过量对身体的危害大，具体有什么害处呢？

补钙过量可能会影响矿物质吸收、导致骨质疏松、增加心脏损伤风险、引起胃肠道不良反应等。俗话说“过犹不及”，任何事物都没有绝对的好，一旦过量将会对身体造成严重的伤害，补钙也是一样。虽然钙质对于人体的健康是有诸多好处的，但并不是补的越多就越好，相反过量补钙不仅不利于维持体内营养素的稳定、平衡状态，还有可能引起多种疾病，影响身体健康。因此，大家要控制好钙质的摄入，适当补充就好。

补钙过量对身体的危害

1.影响矿物质吸收：人体中营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，如果其中一种元素过量，也不利于其他营养素的吸收；

2.导致骨质疏松：缺钙是一定要及时补钙的，但是不能盲目补钙，以免补钙过量，像老年人如缺钙时补钙过量，就可能增加患骨质疏松的风险；

3.胃肠道不良反应：补钙过量可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，从而引起胃部不适、恶心呕吐、腹泻、便秘等不良反应；

4.增加心脏损伤风险：补钙过量可能使血液中钙含量增加引发高钙血症，而这个病症可能会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，对心脏造成负担。

除此以外，补钙过量还有可能会增加结石病风险、导致视力低下等，严重的还有可能会抑制大脑发育、引起癌症等，对人体的伤害是比较大的。所以建议大家凡事有个量，讲究适量为主，千万不要过量补钙。