备孕可以吃维生素e吗（补充维生素c的好处）

对于备孕很多的人们不太了解，尤其是一些没有生育过的女性。在备孕期间要注意的事情很多，要注意选择合适自己的饮食，多补充一些有营养的食物，有些女性会选择在备孕期间吃一些维生素e，那么备孕可以吃维生素e吗？

备孕可以吃维生素e吗？

当然可以吃的，维生素E可以补充雌激素，增加子宫内膜厚度。维生素E能延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；但是不可大量久服，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。

备孕一天吃多少维生素e？

1、备孕期间服用维生素E不是必须的，而服用维生素叶酸是必须的，这个是防止胎儿神经管畸形的。孕前三个月就要开始吃，一直吃到妊娠三个月止。每天一次，每次一片。

2、维生素E也可以吃，这个是促进细胞代谢的药物。你说的预防流产也是起到辅助作用，不起决定性的作用。每天吃一次，每次100mg。

3、维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

备孕期间吃维生素e的话其实是很好的，因为对于自己提升受孕几率是有帮助的。备孕期间我们要多吃有营养的食物，多吃富含维生素的食物，这样的话对于自身的健康有益处，也可以将自己的身体调理好，将来生育更加健康的宝宝。以上就是关于备孕可以吃维生素e吗（补充维生素c的好处）如何的全部内容了。