坐月子的房间如何布置？坐月子期间可以吃什么？

分娩是关乎女性一生健康的重要事件。有很多事情需要注意。孕妇一定要在各个方面都小心谨慎，这样身体才能尽快恢复。那么，什么样的房间布局比较适合分娩呢？下面小编整理了相关资料为您解答。

禁闭室布局

1、房间布局

月子期间房间的布置一定要干净整洁，东西摆放要整齐，环境不能太吵闹，否则不利于妈妈的调养。

2、温度和湿度

这个月要注意室内的温度和湿度。湿度过高或房间过于干燥、过热或过冷，都不利于产妇的身体恢复。

3、光线问题

这个月的光照应该是适中的。太亮会影响休息，太暗对身体有害。如果房间太亮，可以使用遮光布来调节灯光；如果房间太暗，可以增加照明，使房间更明亮。

4、通风问题

室内通风非常重要。空气流通对人体健康有很大帮助。这个月不需要关门窗。这种密闭的生活环境不利于身体的恢复，而且很容易滋生细菌。因此，居室应适当通风，比较好不要靠近厨房油烟多或空气污染较重的地方。

5.健康问题

房间的卫生状况也与产妇健康密切相关。只有保证房间卫生，产妇才能健康康复。必要时对房间进行消毒和清洁。

坐月子期间的注意事项

1、注意通风，要根据四时气候和妈妈体质来确定。即使在冬季，房间也应经常开窗通风。

2、开窗通风时，妈妈和宝宝可以先到其他房间休息，避免直接着凉。

3、可以使用空调、电风扇等。使用空调时温度不宜太低，电风扇不宜直接对着妈妈吹。

4、保持房间安静，减少噪音，不要大声喧哗。避免过多的亲友来回行走，以免造成空气污染，影响产妇休息。

提前做好室内清洁消毒工作

1、家中比较好用3%苏打水（200~）湿擦或喷洒2米以下的地板、家具和墙壁，并彻底通风2小时。

2、床上用品、家具也必须消毒。阳光直射5小时即可达到消毒目的。

3、保持卫生间清洁，随时清除马桶污垢，排出异味，避免污染室内空气。

丈夫和家人不得在房间内吸烟。

5.保持适当的室温和湿度

妈妈回家后，一定要保持适宜的室温和湿度。冬季温度应保持在18-25，湿度为30%-80%。夏季温度应保持在23-28，湿度为30%-60%。建议使用测量温度和湿度的仪器。

坐月子期间可以吃什么？

1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高。它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白以及各种维生素和矿物质。它们易于消化，适合孕妇食用。但吃得越多越好。有些地区习惯提倡多吃鸡蛋，甚至每天吃20至30个鸡蛋。这是没有必要的，因为吃太多不能被身体吸收，会白白排出助孕。还会影响正常的消化功能。因此，孕妇不需要每天多吃鸡蛋。多于4至6个鸡蛋。

2、红糖：因为红糖比白糖含有更多的葡萄糖，所以喝红糖会给妈妈的身体带来温暖。红糖含铁量较高，可以补充产妇血液。红糖含有多种微量元素和矿物质，可以利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出。红糖还有催乳、止痛的功效。但不要吃太多。一般来说，饮酒时间不应超过10天。如果时间太长，血恶露就会增多。夏天，妈妈出汗较多，体内盐分较少。

3、汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤含有蛋白质、维生素和矿物质，易被人体吸收，味道鲜美。它们可以刺激胃液分泌，改善食欲，促进泌乳。妈妈出汗多，分泌乳汁多，需要的水比常人多，所以妈妈应该多喝汤。不过，专家提醒，多喝汤的同时，别忘了多吃肉。肉比汤更有营养。说汤比肉更有营养是不科学的。