备孕有什么禁忌,备孕的注意事项

备孕有什么禁忌,备孕的注意事项

生孩子被提上日程后，每一对夫妻都希望快速好孕，且生下一个健康聪明的宝宝。要想达成所愿，就要认真备孕，知道备孕的红线在哪里。下面和大家聊聊备孕最忌讳的事情，快来一睹为快吧。

忌频繁同房

一些刚开始备孕的小白姑娘，把备孕想得很简单，觉得只要取消了避孕措施，再加大同房频率，就能怀上宝宝。然而，频繁同房未必是吃力讨好的事情！频繁的同房，会降低精子密度，活力和质量也会受影响，导致精子难以通过宫颈粘液的阻挡，和子宫腔内白细胞的吞噬，降低受精成功的概率。

较为合理的频率是排卵期隔天一次，排卵日当天可适当增加同房频率。不过，安全期也不必忍着，正常的夫妻生活还是需要的，因为禁欲太久不利于精子的“新陈代谢”，大约每隔三天安排一次，更有利于身心健康哟。

忌情绪焦虑

女性排卵和月经周期，受性腺轴「下丘脑-垂体-卵巢」的调控，只有其正常，女性的卵泡才能正常发育，并正常排卵，也能拥有规律的月经周期。被不良情绪裹挟时，性腺轴的运转会受影响。

这是因为下丘脑与情绪调节中枢有密切联系，长期受到不良情绪的刺激，会通过下丘脑影响性腺轴，引起排卵异常、卵泡发育异常等，不利于怀孕。不良情绪，还会造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌异常，这些都对孕育有不同程度的影响。

所以，姑娘，一定要积极调整自己的情绪，当压力来袭时，想办法释放压力。释放压力的方式有很多，例如听歌、出去玩、做喜欢的事、外出旅游等等。

忌停服避孕药后马上怀孕

很多人认为，停止避孕后可以马上开始造娃。但如果你之前是使用避孕药避孕的话，并不适宜马上就怀孕。因为避孕药抑制排卵，还会干扰子宫内膜的生长发育。在停止避孕后立马就怀孕，不仅受精卵的质量不高，胎儿畸形的几率也更大。

如果你之前服用的是长效避孕药，最好停药三个月以上再受孕。如果是短效避孕药，可以隔一个月再备孕。

忌把备孕的责任推给女方

提到备孕，很多人下意识地认为这是女性的事，男性能做到戒烟戒酒就行了。这种想法是大大错误的！随着生活环境的“恶化”，越来越多男性的精子质量与数量都出现了问题。而且男性常有抽烟、喝酒、熬夜等习惯，这些不仅影响自身健康，还都是“精子杀手”，易导致精子活力差、精子畸形等。在这样的情况下生育，形成的胚胎容易发生自然流产，先天智力低下和畸形儿的发生率也相对较高。

备孕是两个人的事情，如果出现不孕的情况则需要及时就医，而不是推卸责任。

忌做美甲

备孕期间，最好不要做美甲，这些物质虽然能够使指甲油保持鲜亮的颜色，但往往有一定的毒性，其中对怀孕危害最大的是邻苯二甲酸酯和甲醛。有研究发现，邻苯二甲酸酯是导致孕妇早产的风险因素之一，能影响胎儿和婴幼儿体内激素分泌，导致儿童性早熟，对生殖系统造成影响，并引发其他健康问题。

忌过度进补

很多人认为，备孕阶段不能控制体重，要多多进补，于是剁手各种各样的营养品，公公婆婆更是鸡汤、鱼汤、排骨汤的伺候着。殊不知，这样做只会让你体重超标，而对于女性而言，超重会影响排卵和卵子质量。如果本身患有多囊卵巢综合症，那更会雪上加霜。

另外，肥胖还会使体内的瘦素水平提高、胰岛素抵抗等，这些都不利于怀孕。正确的做法是，适当适度补充营养，不要盲目进补。

此外，建议备孕夫妇能有计划地做孕前检查，不仅能发现疾病，及时治疗，降低流产和胎宝宝畸形的风险。还能有针对性地备孕，让女性在良好的身体状态下怀孕，对宝宝的健康更好。尤其是一些高龄备孕的女性，更要对孕前检查重视起来。

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