3个月婴儿补钙吃什么好？鲜虾肉泥补钙效果如何？

新生儿补钙应从新生儿期开始，而婴儿补钙比较好的方法是饮食疗法。不同阶段的宝宝需要不同量的钙。那么3个月大的宝宝该如何补钙呢？三个月大的宝宝吃什么补钙比较好？

三个月大的宝宝吃什么补钙比较好？鸡肝酱

原料：鸡肝15克，鸡骨架汤150毫升，生抽少量，纯蜂蜜。

制法：将鸡肝放入沸水中，去血水，煮十分钟，脱去外皮，捣碎，放入器皿中备用。将鸡骨架汤放入锅中，加入捣碎的鸡肝，煮至浓稠，加入少量生抽和纯蜂蜜，搅拌即可食用。

功效：含有钙、磷、铁、锌、蛋白质、维生素D、维生素B21、维生素B22及不饱和脂肪等多种营养成分。适合6个月以上婴儿补钙。

三个月大的宝宝吃什么补钙比较好？鸡肉碎水豆腐

材料：嫩水豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细菜籽丝和细香肠丝适量，木薯淀粉少量，盐，食用油。

做法：先将鸡肉剁成泥，加入蛋清和少量木薯淀粉拌匀成鸡肉末；然后将豆腐打成泥，用热水焯一下；锅中加入少许油，将豆腐泥炒香。然后加入鸡肉末，加适量盐翻炒两遍，撒上细香肠丝和细油菜丝即可食用。

营养秘密：豆腐含有优质大豆蛋白和钙，鸡肉含有优质动物蛋白。这两种成分相结合，在促进身高增长方面相辅相成。

三个月大的宝宝吃什么补钙比较好？虾肉末

原料：鲜虾肉（河虾或海龙虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。

做法：将鲜虾肉洗净，切成小块，放入碗中煮熟，加适量盐、香油，搅拌均匀即可食用。

用法：每日1-2次，每次20g-25g。

功效：含有钙、磷、铁、维生素D、维生素B21、不饱和脂肪、蛋白质食品、优质脂肪等，适合7个月以上婴儿补钙。