中医说一岁不吃盐二岁不吃糖，难道吃糖真的百害无一利？

吃糖的确会给身体带来很多害处，但也是有一定好处的。根据中医的说法，糖味甘，入脾，而脾脏主要的功能的消化和运输能量，摄入过多的糖分，难免会对脾脏功能造成一定的害处，导致脾脏功能受损，影响身体正常的吸收和消化，因此是需要注意的。但糖也不是百害而无一利的，吃糖能够带来调节低血糖、防止虚脱。

糖是我们生活中非常常见的调味剂，能够让食品变得非常的甜，并且在很多常见的食物中，都会发现有糖类的添加，但根据中医的说法，吃糖不仅不会给身体带来任何的益处，而且还很有可能会导致危害，甚至有百害无一利的夸张说法，中医认为的吃糖坏处主要包括：

1.蛀牙：经常吃糖类食品的话，口腔中的细菌会对其进行分解，并且在口腔中进行发酵，然后会产生酸性物质，对牙齿产生一定的侵蚀，也就是常说的蛀牙现象；

2.肥胖：糖类食品进入体内被吸收后，除了补充能量和作为糖原储存在肌肉和肝脏之外，剩下的大量糖分在体内会转化为脂肪，因此过了食用糖类会引起脂肪的过剩和堆积；

3.诱发性高血压：据调查研究显示，每天喝甜饮料会大大提高患糖尿病，如果人体每天喝两罐甜饮料，那患糖尿病的概率就会比不喝的人增加50%；

4.导致骨质疏松症：为了代谢糖类食品，身体需要消耗多种维生素和矿物质，因此经常吃糖会导致体内维生素和矿物质流失加快，引起缺乏维生素和缺钙等营养问题。

以上就是吃糖的主要危害，因此中医其实说的有一定的道理，糖分确实会对身体造成一定程度的伤害，比如会导致蛀牙、肥胖，甚至引发一些疾病，比如高血压、骨质疏松等，因此大家在日常生活中最好少量吃糖。

事实上，糖分对于身体来说还是必不可少的，因此也并不是百害而无一利，适量食用是可以给身体带来一些好处的，比如一些患有低血糖的患者，空腹时很容易出现低血糖的现象，可以通过补充糖分来有效地防止出现昏迷，吃糖的好处不止于此，还包括以下这两个方面：

1.脱水治疗：吃糖对于脱水有一定的治疗效果，如果出现了肠胃道的不适反应，甚至引发了呕吐和腹泻，就会导致身体脱水，这时喝一杯糖水可以很有效的恢复肠道功能，从而治疗脱水；

2.防止虚脱：吃糖的另一个好处就是防止虚脱，糖能给充分的给身体补充能量，有效防止四肢无力的情况发生，因此在必要的时候还是很有必要摄入糖分的。

综上所述，其实吃糖确实会带来不少的坏处，但同时也有一些好处，不能以偏概全的片面判断，还是应该理性对待糖的作用。在日常生活中吃糖还是要节制，不能吃的太多，尤其是换牙期间的小朋友，否则会导致蛀牙。