2023-06-29 07:18:51不孕不育点击:157
适量减少饮食摄入、避免辛辣刺激食物、饭后适量活动等方法都可以在一定程度上缓解孕妇出现烧心的感觉。烧心也叫做胃酸过多、反酸,怀孕之后分泌的孕酮会使得胃部和食道之间的阀门变松,出现胃酸回流,只有减少食物的摄入以及刺激食物,才能减少烧心感,想要完全消失是不可能的。
缓解孕妇烧心感的方法
1.减少进食,减轻胃部负担,无论是怀孕之后还是之前都应该避免暴饮暴食;
2.孕期避免碳酸饮料、咖啡、酒、过多酸性食物摄入,这些都会导致胃酸反流出现烧心的感觉;
3.油腻、辛辣、高盐等食物也要避免,刺激性的食物会刺激胃粘膜,加重烧心感;
4.饭后可以先站立走动一会,不宜立即躺下,在饭前可以先喝汤,保护胃部。
综合描述来看烧心确实是怀孕之后常见的现象,需要注意饮食习惯,选择温和的食物,每一餐食量不要过多,以免造成胃部负担,同时孕妇自己也不要过于紧张,过于紧张也会导致胃部等肌肉收缩紧张,会加重烧心感,放松心情,采取少食多餐的方式,饭后可以适当走动,但是幅度不宜过大,这样就能减轻烧心感。
孕妇出现烧心感的原因
1、饮食习惯差
孕妇在平时偏好酸性食物、辛辣刺激性食物,酸性食物会刺激胃粘膜引发食管反流,而本身怀孕期间的孕激素增加会影响食管蠕动,减缓了对食物的处理过程,长此以往还有可能出现反流性食管炎症;而刺激性食物摄入之后,对胃部造成一定的刺激,反流之后还会造成孕妇呕吐、咳嗽等情况。
2、孕期焦虑
怀孕早期的女性很容易出现精神紧张、情绪焦虑等情况,就会影响到大脑皮层功能运作,出现紊乱之后不能很好的控制植物神经系统,使得迷走神经高度兴奋,胃酸增多,刺激黏膜产生烧心感,所以在怀孕之后孕妇一定要调理好自己的心情,家里也要对孕妇给予理解和照顾。
3、孕酮增加
怀孕之后孕酮会大量分泌用来维护胎儿的正常发育,这时孕酮已经由胎盘产生,孕酮还会使得女性全身的平滑肌放松,胃肠蠕动也会相应减弱,胃部排空的时间变长,导致胃酸分泌过多,而连接食道和胃部的阀门也处于放松的状态下就会出现胃酸反流。
4、胎儿发育
妊娠晚期的妈妈出现烧心感常常是因为晚期胎儿发育变大,子宫也会随之变大,会出现压迫肠胃或者将胃部向上推移的情况,这样就会影响食物的消化,加重食物逆流的趋势,孕妇在这时不仅会感觉到烧心感,有时还会出现胸胀、胸闷的情况。
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