促进产妇下奶的方法,产后正确下奶的方法

促进产妇下奶的方法

产后抑郁是一种常见的产妇疾病，心理疾病也会影响到身体健康，因此产妇要保持愉快的心情，暂时将繁杂事务丢到一边，先调理好身体，这样才有利于体内的促乳素分泌，奶水才会充足。

对乳房进行适当的按摩也是一个重要的方法，在哺乳前先用湿热毛巾放在乳房上，顺时针或者逆时针按摩十到十五分钟，这样能刺激脑垂体的生乳激素，刺激乳腺和乳腺腺管，促进奶水分泌，也能缓解乳房胀痛的感觉。

哺乳期的母亲经常会感到口渴，这是正常现象，所以产妇在喂奶时要注意补充水分，不过坐月子期间不宜喝过多的水，因为不利于身体排水容易造成内脏下垂等状况，产妇可以多喝豆浆、蔬菜汤等丰富营养的汤类。

产后一周到两个月内可以多让宝宝吮吸乳头，这样能刺激产妇的垂体分泌促乳素，有利于奶水分泌。由于产妇产后身体比较疲乏，提前让宝宝吮吸乳头能是乳汁更多的分泌出来，满足宝宝的需要。

产后正确下奶的方法

1、哺乳前先用湿热毛巾按摩乳房，促进乳汁分泌；

2、  保持产妇舒适的姿势来喂养，可以采用坐位或者侧卧位；

3、坐在较低的靠背椅上，让宝宝的嘴与妈妈的乳头在同一水平位上；

4、托起乳房，用拇指和其他四指呈C形放在乳房上；

5、用乳头摩擦宝宝的上下唇，在宝宝张嘴时将乳头送入宝宝口中；

6、先喂空一边的乳房，再换另一侧；

7、哺乳结束时让宝宝张口，乳头自然从嘴中脱出；

8、喂奶结束后要抱起宝宝并拍背，让宝宝打嗝；

9、从乳房挤出少量乳汁涂在乳头上以保护乳头皮肤。