十个月宝宝饭量标准「10个月宝宝辅食饭量」

（原标题：有姐妹知道十个月宝宝一顿辅食饭量标准是多少吗?）

十个月宝宝一顿辅食饭量标准是3次奶一次水果，2餐饭，奶粉喂养每天3次左右，谷物80克，30克水果，30克蔬菜，畜肉20。加餐主要以末状食物为主，不要过量，以30-50克为宜。每个宝宝的体质都是不一样的，以按需喂养为主就好。

一般来说，10个月大宝宝辅食，每顿吃大约10厘米左右直径的碗一碗就行。只需把握让宝宝吃饱不吃撑的原则即可，尽量按需喂养。且尽量保持营养均衡。如果宝宝的辅食以碎末状为主，一天吃两次左右，就行。吃的辅食如果是米粉或者粥，可以适当增加饭量，因为宝宝可能会比较容易饿。

此外，十个月宝宝一顿辅食吃多少，宝妈还可以根据宝宝身体素质、胃肠道功能及食物种类来判断，合理的增加。且吃饭的时间也同样重要，早6点喝奶，8点左右吃婴儿辅食早餐，10点左右水果，12左右在喝一次奶，然后下午3点吃些水果，5点左右吃些肉末等等。

总结：总之，每个宝宝情况是时有差异的，宝妈尽量以能够满足宝宝发育正常来调整平时的饮食即可，不用过于严格，喂养期间可以仔细观察一下宝宝的身体情况，如消化情况，精神情况等，如有不适，在进行调整。其在喂养辅食的时候，尽量不要给宝宝吃太多油腻或者刺激性的时候，以免影响到肠胃健康。

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