准妈妈太胖是否容易患并发症？

准妈妈在怀孕期间体重增加是正常的，但如果她们的体重不在正常范围内，医生和助产士可能会担心。怀孕期间，体重过重会导致高血压、下肢水肿、妊娠期糖尿病等。分娩时，骨盆因脂肪堆积而变窄，导致胎儿分娩缓慢，术后并发症风险更大；另外，由于准妈妈过于肥胖而产生的妊娠纹也无法恢复。

【注意】准妈妈不要体重增长过快

怀孕后体重适度增加是正常的，但体重过度或快速增加则是异常的。一般来说，女性的体重在怀孕前13 周内不应发生变化。 13 周后，她每周的体重增加应该在350 克左右。到足月时，她的总体重增加应该在12.5 公斤左右。如果怀孕前13周出现体重增加，超过孕前体重2.5公斤，或13周后平均每周体重增加超过500克，整个怀孕期间体重增加超过15公斤，应视为妊娠体重异常增加。需要采取相应措施。

【危害】准妈妈肥胖会影响母子健康

孕妇体重增加过多，体重指数偏高，对怀孕不利，增加妊娠并发症，对胎儿发育也不利。主要危害是孕妇体重增加异常容易引起血脂、糖代谢紊乱，妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病的发病率会明显增加。二是孕妇体重异常增加，胎儿生长过快，胎儿宫内困难、难产的概率较大。第三，孕妇肥胖，腹部脂肪大量增加，腹肌减弱，产程延长，难产，剖腹产率增加。

【措施】每周增加约350克

可见，女性怀孕后，无论孕前是否肥胖，孕后一定要注意控制体重，避免暴饮暴食。要做到这一点，一是加强孕期营养指导，合理饮食，限制脂肪和高糖食物的摄入，少吃零食，多吃水果和蔬菜，加强体育锻炼，促进脂肪和能量消耗，避免体重增加过多。过多的。二是经常检查体重增加情况。每周体重增加应控制在350克左右。如果发现体重增加过快或过多，必须立即进行调整。另外，应按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况。

【暗示】

准妈妈营养要均衡

*吸收的营养主要用于

妈妈自身的基础代谢和日常工作每天大约需要1800大卡。

妈妈增强造血功能、扩张子宫、增大乳房所需的热量每天约为100大卡。

提供胎儿生长热量，每天约150大卡。

脂肪在妈妈体内积聚，每天消耗剩余的热量。

一般来说，一碗米饭的热量约为160大卡，所以单纯从热量的角度来看，怀孕初期每天应该比孕前多吃一碗米饭，后期则应多吃两碗米饭。阶段。如果只考虑热量因素，怀孕后所需的热量摄入不会相差太大。所以，没必要按照“一个人吃，两个人补”拼命吃。这会让你超重，这是有害的而不是有益的。

孕期饮食不是“量”的增加，而是“质”的提高。准妈妈应多摄入蛋白质、铁、钙和维生素。

新报记者侯娟