调整身体备孕需要几个月（备孕吃什么好呢）

所谓备孕，就是花时间来检查身体是否适合怀孕，如果不适合，那么就通过一段时间的饮食、行为的调养来使身体适合受孕，男性也要通女性一起调养好，丢掉一些坏习惯，从而使受孕几率增大，怀一个健康的宝宝，那么调理身体备孕需要多久呢？

调整身体备孕需要几个月

一般提前3个月，因为备孕期间需要调理精子，提高精子质量，而精子的成长周期是3个月，所以备孕期间建议服用3个月的育之，可提高精子质量，改善生殖系统功能，提高生育能力。日常注意禁止烟酒、因为研究影响药物的吸收，影响精子质量。注意增加运动量，改善免疫系统。

准备怀孕前几个月应该注意什么

1、怀孕前应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量的精子。避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。

2、药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，怀孕前几个月用药必须要谨慎。

3、怀孕前应做到酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，对于准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

4、怀孕前的准备，妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

5、各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。

备孕的时间并没有具体的时间规定说要几个月还是多久，只要自己的身体好了，适合受孕了，对宝宝的健康成长能提供一个良好的环境了就可以，只要听从医嘱，戒掉一切不好的生活习惯，规律作息时间，养好身体，适当运动，保持心情舒畅就可以了。以上就是关于调整身体备孕需要几个月（备孕吃什么好呢）如何的全部内容了。