备孕有什么好处，备孕吃叶酸有什么好处

备孕吃叶酸有什么好处

备孕吃叶酸有什么好处

叶酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。男性在日常生活中可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降。

叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形，导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。从孕前3个月到孕后3个月都主张补叶酸(每天0.4毫克)，但是目的不同。孕前补叶酸，主要为了减少，无脑儿等胎儿神经管畸形。

叶酸益处：

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产。

与胎儿的关系：

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命(含丰富的维他命与叶酸)和综合矿物质，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

#2备孕对于以后出生的宝宝，有哪些好处？

备孕的目的无非就是为了生育一个健康的宝宝。但对于目前的生存环境来说，却是很有必要。现在的生育率下降，不仅仅是很多人不愿意生，还有一部分原因是很多人生不出。因为大气污染，食物中添加剂过多，工作生活压力增大等都有关系。所以备孕可以提高怀孕率，也可以提高胎儿的健康程度。我在19年生下我的女儿，也就是18年开始备孕，从我自身经历开始，备孕很有必要，而且我就是备孕的。下面分析下备孕的好处。备孕的好处：现在提倡优生优育，而且父母希望生出健康宝宝，所以备孕能更大机会的提高优质健康宝宝的机率。而且如果怀孕中或者出生后有问题，不仅是给家庭，而且是给社会带来经济负担。

我是备孕的，我从以下六个方面去做，希望对你有帮助。1.准备怀孕前要去医院检查夫妻双方的身体健康，比如血常规，乙肝，艾滋病等，对身体有基本了解。如有问题，需要先调养好在备孕。2.备孕可以吃叶酸片，我吃的是领证的时候免费发的六小瓶，一瓶30片，因为胎儿前三个月是神经系统发育的关键时期，需要孕前孕后吃6个月。3.备孕期间，不要太劳累，也要保持适量锻炼。让身体处于最佳状态，这样更大机会生出优质宝宝。4.戒烟戒酒，烟酒对宝宝危害极大。5.饮食均衡营养，也要控制体重，因为后期怀孕体重也要控制住，不能一味地无限制增长。6.身心放松，做到顺其自然，不可强求，增加压力。

备孕一般是夫妻两个人的事，不仅仅是女方一个方面的，这个是都需要做好准备的。那么通常我们夫妻双方的话，是应该要保证充足的睡眠，并且注意饮食健康，放松心态，不要过度紧张。当夫妻双方身心都比较健康的情况下，是最适合怀孕的。