备孕男士不能吃什么，备孕男士吃什么能怀男孩

男性备孕在饮食上有什么禁忌？需要注意什么呢？

在备孕期间除了女方需要格外的注意之外，最需要注意的就是男性了，男性在备孕中占有着非常重要的位置。因为精子的质量对能否生出一个健康的宝宝是很有影响的，所以说要想精子的质量很好，那么男生在备孕中就应该在饮食上注意一下几点：

第一就是不要吃辛辣刺激的食物，大家都知道辛辣刺激的食物对我们的身体的影响是非常大的，会使得我们的消化功能紊乱，而且还会影响到我们的肠胃的一个健康的程度，所以说辛辣刺激的食物在备孕期间是不能食用的。

第二个方面就是男性不要饮酒，在备孕期间是不能喝酒的，究竟对于一个胎儿的影响是很严重的。有的甚至会导致胎儿的畸形。很多人都喜欢在吃完饭后或者是饭前喝一点小酒，调解一下心情或者是气氛，这样的习惯是非常不好的。过量的酒壶作用到我们的身体当中，影响到我们的身体健康，更有甚者影响到孩子。所以说备孕期间一定要忌酒不能喝酒。

第三个方面就是不要吃一些腌制的食物，因为腌制的食物里面是含有很多亚硝酸盐的。如果准备备孕的话，是对胎儿是会有影响的。而且这些影响是不可逆转的，所以尽量是需要去吃这些食物的。

我个人觉得男性在备孕期间，不仅是食物上要注意，而且在平时的作息规律还有性生活这些都是需要注意的。尽量在备孕的时候不要熬夜，要不要进行太多次的性生活，因为这些会影响到女方的一个受孕情况的。还有就是要坚持做运动，一定要记得适量的运动。

以上的想法和建议仅代表我个人，仅供参考。具体的还是要看个人的。总之呢，希望你得偿所愿。

#2备孕的事情不仅仅是女人要做的，你知道男人备孕不能吃的食物有哪些吗？

如今不孕不育人群正在与日俱增，而很多传统思想总认为无法生育是女性的责任，这种想法是不可取的，资料显示，男方因素所导致的不育现象如今与女性不相上下。因此，在备孕过程中，不仅仅是女人的事情，男人也一定要重视起来。

如何评估自己的生育能力

如果出现不孕现象，男性也是一定要查的，而且建议比女性先查，因为评估男性生育能力的检查比女性简单，且无创，在费用上也比较低。大多数人通过简单的精液常规检查报告，即可知道是否存在精子异常现象，从而对生育能力进行初步判断。

男性在备孕中应该注意什么

1.衣着要合理

在衣着上尽量不要穿紧身裤，建议选择宽松的棉质内裤。对于精子来说，是害怕高温的，如果在衣着上穿得太紧，导致温度太高，小心把精子热死哦~

2.饮食要规律

保证健康饮食，尽量远离外卖快餐，保证三餐的规律性，尽量少吃辛辣刺激性的食物，适当食用新鲜的蔬菜水果。远离烟酒，对于一些碳酸饮料类要尽量远离。肥胖是精子的杀手，因此一定要合理控制好自己的体重，将体重维持在合理的范围。禁止盲目服用相关补品，如需进行药物的使用，一定要遵医嘱。

3.重视居住环境

对于新装修的房屋禁止居住，避免接触重金属如铅、铬、汞、铜，远离农药、电离辐射、高温环境。若是外出住旅店，沐浴时建议选择淋浴，避免盆浴。由于精子害怕高温，因此对于蒸桑拿、泡温泉等要尽量避免。平时做好私处的清洁，减少生殖道的感染。禁止熬夜，熬夜会降低人的免疫力，如果身体状态不佳，精子质量自然也会下降。

4.合理进行运动

对于久坐现象一定要避免，因为长时间久坐会压迫会阴部、前列腺，导致体内的垃圾堆积，对精子的生成及成长造成影响。可每周进行2-3次低中强度运动，提高身体素质及精子质量，对于剧烈运动要尽量避免，因为剧烈运动会消耗人体精力。因此，在运动的强度上一定要合理。