过来人说说夫妻备孕都需要做好什么准备呢？

夫妻备孕需要从身体上、饮食上、生活上做好全面的准备。首先备孕之前应该先去医院做一个全面的孕前检查，评估双方身体情况，符合怀孕的情况下再备孕，如果是有疾病要及时治疗。其次开始备孕后女性要每日服用一片叶酸，以防止胎儿神经管畸形，保证营养的摄入，不吃辛辣刺激食物，提高自身身体素质；最后就是调理好月经，以准确计算排卵期，增大怀孕几率。

备孕的准备工作

1.在饮食上尽量清淡，合理安排营养摄入，多吃一些含维生素、微量元素的新鲜蔬菜水果和有营养的食物，比如比如肉、蛋、奶等，不抽烟、不喝酒、不喝咖啡等刺激性饮料；

2.在生活上要调理好作息时间，保持良好的睡眠时间，积极调整心态，避免过重的压力，适当锻炼身体，提高自身免疫力，远离放射线、有毒有害的气体；

3.提前协调好工作和家庭的关系，准备好足够的经费，提前3个月开始做孕前检查，包括常规检查、激素检查、男方精液检查、女方妇科b超检查等，一定要做孕前检查，这是最重要的一步；

4.孕前3个月女方要每天服用一片叶酸，有效的控制体重，调理好月经，严格计算排卵期，在排卵日当天同房怀孕的几率会更大哦。

备孕是夫妻双方的事情，因此需要双方都积极地参与，在备孕期间尽量避免感冒、不服用药物，孕前检查有疾病的一定要及时治疗！