备孕抽烟危害大还是喝酒（备孕饮食宜忌）

　　大家都知道，抽烟喝酒会给身体带来一定的伤害，但是有些人明知道不合适，却还坚持着。抽烟和喝酒对人体都有不同程度的危害，那就跟着小编一起来看一看抽烟喝酒哪个危害大？尤其是备孕期间的人，备孕抽烟危害大还是喝酒？

　　备孕抽烟危害大还是喝酒

　　为了您和家人的健康建议您还是不要抽烟，尤其是在您爱人面前，会对您爱人和体内的胎儿有一定的影响。吸烟是心血管，脑血管，糖尿病等疾病的危险因素。所以建议您戒烟。

　　长期吸烟饮酒对男女的生殖系统伤害非常大，对男性的影响体现在精子数量减少，精子质量严重下降，死精率高，受孕率因此下降。由于精子质量下降，即便是成功受孕，受精卵和胚胎发育都会受到影响，所以广大男性朋友，为了你的宝宝，在孕前一定要戒烟戒酒。

　　备孕爸爸喝酒的危害

　　一般准备怀孕的夫妻最好在备孕半年内做孕前检查，然后避免使用对胎儿有副作用的药物，禁止烟酒，放射线的接触等，孕前检查是由资深的妇产科专家对与孕育相关的因素进行有针对性系统规范检查及全身健康评估，排除染色体，传染病，家族病史等禁孕因素，干预流产，宫外孕等难孕问题，治疗不孕疾病，保障健康的传承，提前一年避免烟酒，锻炼身体，加强营养，每天保证六大营养素按比例摄入。另外，准备怀孕前三个月夫妻双方均应口服小剂量叶酸0.8mg/天，最少服用到早孕的前三个月。

　　通过上文的介绍，最后的总结是抽烟的危害最大。有抽烟习惯的人群，需少抽烟，最好就戒烟。除此之外，再好的酒也不能贪杯，喝酒也是具有危害的，特别是一边喝酒一遍抽烟，晚上还熬夜的情况，备孕期间的人就更需要避免了。以上就是关于备孕抽烟危害大还是喝酒（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。