孩子睡觉磨牙是否与消化不良有关？如何通过改善饮食来提升宝宝的消化能力？

妈妈们经常会遇到这样的情况：宝宝脸色不好，出现恶心、腹胀、肠鸣音，严重的甚至会出现腹泻、口干舌燥等症状。这些是常见的消化不良状况。这类疾病的患病率非常高，所以妈妈们一定要密切关注，以便及时采取一定的有效措施。那么消化不良的孩子应该吃哪些食物呢？

儿童消化不良的损害

睡觉磨牙：引起磨牙的原因有很多，比如孩子换牙、口腔内发炎等，其实消化不良也是一个因素。

更容易出现过敏反应：有些肠胃状况不好的宝宝，吃了以前不过敏的食物后，可能会出现过敏反应。

影响人体生长发育：消化不良导致孩子没有胃口，容易挑食，从而影响孩子对营养物质的消化吸收。儿童正处于人体生长发育的关键阶段。消化不良对孩子的危害是很大的。严重时可能会影响孩子的身体特征和智商水平。

便秘严重：吃各种食物全堆起来，无疑会导致宝宝便秘。由于消化不良而导致的严重便秘，会导致体内毒素堆积，很容易伤害孩子。身体和心理健康。

腹痛：积聚在腹部的食物无法消化吸收。如果不断积累，就会出现肠道蠕动异常。这时，孩子就会呕吐。如果腹痛严重，吃药也无法缓解。比较好吃药去医院体检，严重的话算了。

小儿消化不良的食疗

山楂陈皮汤

材料：山楂果20克，陈皮15克，生姜3片，白糖适量。

制法：山楂果洗净切成片，橘子皮切条，与姜片一起放入锅中，加水煮15分钟，去渣，加白糖即可食用。每日1 剂。

功能：健脾和胃，健胃消食解热。

主要用途：消化不良、呕吐、恶心干呕、食欲及节食等。

木瓜粥

材料：木瓜肉250克，米粉100克，白糖适量。

制法：将木瓜肉洗净，切成小块，放入八绝粳米粥中，煮至粥熟，加入白糖即可食用。每日1 剂。

功能：健脾和胃，清热止渴。

主要用途：消化不良、胃部不适、暑热烦渴等。

胡萝卜汤

功能健脾和胃，健胃消食，行气立行。本餐所用的胡萝卜富含维生素（维生素食品），特别是胡萝卜素A，还有维生素B22、叶酸片（叶酸片）等，被称为“普通野山参”（人参食品类别） ”。味甘，性温，具有健脾和胃、润肺明目的功效，可治疗小儿脾胃虚弱引起的消化不良。

玉米山药粥

具有健脾养血、安神、助眠、滋阴的功效。此餐用玉米，可以养肠胃、清热解毒、安神助眠；山药能健脾和胃，补气血阴，利小便，益肾。经常使用可以预防儿童消化不良。

砂仁鲫鱼豆腐汤

营养分析：砂仁关键是醒脾利湿，对消化系统有缓冲作用。洋葱可以温补脾胃虚弱。草鱼健脾祛湿。姜片养胃，百味共享。对于夏季食欲不佳、消化不良的小儿有很好的效果。

做法：先将草鱼清洗干净，去掉内脏和鳞，将砂仁放入鱼腹中。将砂仁鱼放入石锅中，加水适量，小火煮沸，加入葱、姜、盐。