中医建议穿袜子睡觉而西医表示反对，两者谁对谁错？

中医建议穿袜子睡觉其实是有一定好处的，可以起到保暖脚部的作用，但同时也存在一定的弊端，穿过紧的袜子睡觉会影响脚部的血液循环，不利于脚部的新陈代谢，还有可能会导致脚气的出现。所以穿袜子睡觉是有利也有弊的，建议大家理性看待。结合自身的情况，明确是否适合穿袜子睡觉。

穿袜子睡觉的好处

1.提高睡眠质量：晚上穿着袜子睡觉的时候，双脚就会处于相对温暖的环境中，能够更快让人进入睡眠状态，进一步提高睡眠质量；

2.避免着凉：俗话说寒从脚下起，穿袜子睡觉能够避免寒气从肢体进入，从而可以避免出现局部受凉的情况；

3.有助于气血循环：通常双脚冰凉状态下就会导致血液不循环，进而出现气血阻滞的情况，穿袜子睡觉就有利于全身的气血循环。

以上就是中医建议穿袜子睡觉的原因，确实也存在一定的好处，但是也并不是人人都适合的，建议大家根据自身的体质和具体情况确定是否穿袜子睡觉。

穿袜子睡觉的弊端

影响新陈代谢

人体大多数穴位都在脚上，因此脚部的保暖工作确实是非常重要的，但是当人们处于睡眠状态时，身体的各个器官也都在休息，此时人体的血液循环也会变慢，如果穿着袜子睡觉就会影响脚部的血液循环，降低新陈代谢。

影响血液循环

晚上睡觉全身都处于非常放松的状态，穿袜子睡觉会影响脚部的血液循环，长期如此还可能会导致神经性的皮炎，导致脚部出现异常，影响正常的生活。

导致脚气

脚部本来就是容易沾染积累细菌的地方，晚上睡觉穿袜子就非常容易导致脚气，如果本来就有脚气的人，那么只会导致情况更加严重。