产后耻骨分离多久能好（产后瑜伽）

女性的分娩是一个艰难的过程，产妇需要忍受很大的痛苦。如果是剖腹产的话，就会留下很大的伤口。即使是顺产，也经常需要侧切。而且产妇进行顺产的话，也很容易出现耻骨分离的现象。那么，产后耻骨分离多久能好呢？

绝大多数的产妇，耻骨分离的情况会在分娩之后的一个月有所好转，疼痛感基本会消失，一般都无需进行特殊处理，只要在产后做好护理即可。要是产妇的身体素质比较差，到了产后三个月时，分离的耻骨还没恢复好的话，就应该重视起来，要及时就医治疗，以便让耻骨分离的情况尽快好转。

在女性出现了耻骨分离的情况后，就应该遵守各类的注意事项。产妇需要注意自己的饮食结构，平时要多吃含钙丰富的食物。一般随着产妇的身体恢复，耻骨分离的情况就会慢慢消失。

有些产妇身体恢复比较慢，这时候不仅要补充钙质，还必须要注意日常的护理，应该使用软硬适中的床垫，避免睡太软的床。还需要根据医生的要求，使用产妇专用的盆骨带，这便能够科学的矫正盆骨，使耻骨分离的情况尽快消失。以上就是关于产后耻骨分离多久能好（产后瑜伽）如何的全部内容了。