催乳师都会推荐的拘奶汤是什么？具体有哪些材料？

催乳师都会推荐拘奶汤主要有鲫鱼豆腐汤、排骨通草汤、猪脚山药汤等，这些汤食不仅能起到消肿、消炎、消硬结的作用，而且能保证根除拘奶，如果是在服用这些汤食并配合催乳师手法，那么会促使奶水分泌，提高奶水质量，下面来具体了解一下这些拘奶汤的具体介绍：

鲫鱼豆腐汤：只需将鲫鱼和豆腐熬制成汤即可服用，这样对下奶具有良好的作用，因为豆腐中含有丰富的蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，而鲫鱼具有一定的催乳作用；

排骨通草汤：将排骨和通草放入砂锅中炖出浓汤，食用后起到一定的下奶作用，因为排骨含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等营养物质，而通草具有良好的催乳作用；

猪脚山药汤：将猪脚、山药、枸杞等一同煮汤熬制，不仅具有良好的营养作用，而且具有有一定的下奶效果，因为这种汤类食品当中含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、胶原蛋白等营养物质。

虽然催乳师都会推荐拘奶汤确实有一定的消炎作用，同时还可以帮助增加奶水，但是建议母乳达不到婴儿需求量的产后女性，在食用拘奶汤期间对乳房进行催乳按摩能及时疏通乳腺，这样可以更快增加乳汁分泌。