监测排卵的方法,排卵不好怎么办

监测排卵的方法

1、基础体温法。首先准备一支体温表，在临睡之前，一定要把体温表的水银柱，甩到正常体温以下，放在只手可得的地方，早晨醒来之后，需要你立刻把体温表放在自己的舌头下面，大约五分钟，然后记录具体的体温。

2、排卵测试纸。在监测之前的两个小时，不能够喝水。最好是用十点到晚上8点之间的尿液来检测，再有就是在月经来潮的第十天开始测。颜色加深，就要增加频率，这样才能够捕捉到强阳，找到正确的排卵时间。

3、排卵痛。这是女性排卵的一个症状。排卵发生的时候也是发生排卵痛的时候。当然也不能只靠这种疼痛感来确定就是排卵日。

排卵不好怎么办

首先，如果女性在排卵期有过性行为，但是并没有怀孕的情况下，可以去医院进行一个全面的身体检查。找到最根本的不怀孕的原因

其次，在确定了病因之后，如果发现是因为排卵不好所导致的，应该在医生的建议之下，选择相应的治疗方案，进行个性化的治疗。在治疗期间，女性一定要控制自己的体重，还应该要注意日常的饮食，多留意自己月经周期的变化。

最后，一般的排卵情况不好，有可能是因为卵巢功能的欠缺。先来调节卵巢，才能够有效的促进正常的排卵。当然也可以通过每天吃黑豆，来促进身体的黄体水平。多运动，也有一定的好处。