如何预防孕期水肿？

孕妇在怀孕期间身体可能会发生各种变化。随着胎儿的成长，孕妇的肚子变大，孕妇不能运动，可能会发生下肢水肿。那孕期水肿结束后会消失吗？有人被问到这个问题。事实上，孕妇水肿生下孩子后，经过一段时间的调理，就可以自行恢复。

妊娠考证是妊娠高血压综合征，还会出现水肿现象，但这种症状与一般水肿不同。正常水肿的原因是胎儿慢慢长大，子宫的体积也变大，子宫变大，压迫下降的动脉神经。在这种状态下，血液会倒流，引起水肿。但是相对来说，这种水肿现象看起来并不特别严重，稍微休息一下就会慢慢减少。

孕期水肿一定是妊高症吗

下半身水肿现象越来越严重，对走路也有影响，就要去医院排除高血压、肾脏相关疾病。如果被诊断为妊娠高血压，孕妇也不必过于担心。这种疾病最常发生的时间是怀孕20周后。但是生下孩子后，高血压的症状会慢慢缓解，直到痊愈。水肿只是早期症状。严重时会伴随蛋白尿，甚至肾脏功能受损。

1、散步消肿法

散步不仅能缓解孕妇的心情，而且对治疗孕期水肿也有奇效。孕妇散步时，小腿部位的肌肉通过收缩使静脉血流回到心脏，加强血液循环，有效缓解孕期水肿症状。

2、食物消肿法

饮食疗法对缓解孕期水肿也有很好的疗效。怀孕期间身体功能受调节水分和盐分的功能影响，所以妈妈们要特别注意每天盐分摄入量不要超过6克。喜欢吃腌肉、腌鱼的“重口味”准妈妈们应该为了你和孩子的健康而禁忌！此外，还要摄取充足的蛋白质和含铁丰富的食物，多吃鸡蛋、乳制品、豆制品，保持营养平衡。

怎样缓解孕期水肿

3、按摩消肿法

除了这两种方法外，还建议准爸爸们饭后为准妈妈们捏脚，拍打小腿，通过按摩加强血液循环。

1、工作和生活

要保证充足的休息和睡眠时间，不能太紧张过度劳累。每顿饭后休息30分钟最好。下午最好休息两个小时每天晚上要睡9到10个小时。上班地点无条件躺着休息的话，午饭后可以把腿放在椅子上，坐半个座位。

2、不能久站

日常生活中，可以通过以下方法减少树种，坐着工作时间长的准妈妈可以在脚下垫一把低矮的椅子。工作间隔要适当移动，以增加下肢血流。躺下休息时，尽可能平躺或向左躺。平时坐的时候不要跷二郎腿，要经常伸腿，活动脚跟和脚趾，旋转踝关节，拉伸小腿肌肉。

如何预防孕期水肿

3、舒适的鞋子和袜子

不要穿能压迫脚踝和小腿的太紧的袜子，以免影响血液回流。要想穿能预防或治疗水肿的弹性袜子，必须选择高腰，早上醒来离开床前先穿。如果健康状况允许，进行适当的体育运动，如游泳，对减少水肿有一定帮助。

怀孕期间发现自己水肿的话，不要担心。这是正常现象。因为最终体内还有一个人。腿部压力过大会水肿，生孩子会自行恢复。孕期水肿的调节方法我们也在上面做了一些介绍，注意孕期可以很好地避免水肿，孕期水肿。