如何增强男性精子活力？

男性精子活力的标准指数是多少?

男性精子活力的标准值一般用A级精子和B级精子来表示，A级精子大于等于25%，A+B级精子大于等于50%，精子的总活动率大于等于60%，属于正常的活力标准指数。精子活力也就是精子的运动能力，A级精子一般是指快速前向运动的精子，B级是慢速或者呆滞的向前运动的精子，C级是非前向运动的精子，而D级属于不动的精子。精子的活动率一般计算A+B+C百分率的总和，精子活力降低，也就是A级精子小于25%，并且A+B级精子小于50%的时候称为弱精子症，病因复杂，最有可能与附属性腺以及附睾的炎症有关。

男性精子活力如何提高?

如何增强男性精子活力分为一般饮食生活习惯的调整以及药物治疗两个方面。对于没有到医院进行精液检查或者是到医院检查后精子活力基本正常，但需要调整精子活力以达到怀孕目的的男性，平时需要注意多休息，不要熬夜，不要吸烟、喝酒，饮食方面多吃牛羊肉、鱼、虾、海鲜等食物，多吃蔬菜、水果补充维生素。如果到医院检查后为弱精子症的男性，除以上注意事项外，还需要进行药物的调整，在中成药方面可以选择生精胶囊、复方玄驹胶囊等药物，或者是服用左卡尼汀口服液、辅酶Q10、番茄红素等药物，具体需要根据生殖科医生医嘱用药。

男子生精提高活力吃什么?

1、要想提高男性精子质量与活力，男性朋友们可以吃生蚝。生蚝是常见的海鲜，生蚝中含有非常多的锌元素，有助于男性荷尔蒙的合成，还能够维持男性前列腺正常的运作，男性朋友们可以生吃生蚝，能够为人体补充营养，而且还能够尽快的提高男性精子的质量，但是大家一定要注意将生蚝清洗干净。

2、鸡蛋。鸡蛋中含有大量的蛋白质以及卵磷脂，而且鸡蛋还能够为人体补充营养，鸡蛋还具有补血润燥滋阴的作用，蛋黄中含有非常多的锌元素，具有养肾的作用，男性朋友们每天可以吃一个鸡蛋，能够提高男性的精子质量。

3、大豆。大豆中含有非常多的钙质，一旦人体缺钙会影响到性欲，这样会减少精子的质量，所以男性朋友们可以多吃大豆，可以为人体补充钙质，而且还能够预防骨质疏松。

4、核桃。男性朋友们还应该要多吃核桃，核桃是可以促进性激素分泌的，还具有健肾的作用，能有效的提高精子的质量。

5、泥鳅。泥鳅中含有大量的维生素以及蛋白质，还有脂肪，泥鳅还具有养肾生精的作用