2023-06-22 09:48:50如何怀孕点击：122
孕妇可以吃红豆，有养心补血、健脾胃、消除水肿的作用。红豆中含有钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等多种无机盐和微量元素，并且还具有很高的药用和保健作用，所以孕妇可以放心食用。但建议大家不宜食用过多，不然容易增加孕妇肝肾负担，给胎儿造成一定的影响。另外，患有妊娠糖尿病的孕妇不好不要喝红豆汤。
孕妇吃红豆的作用和功效
1.养心补血：红豆中的粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效，同时富含铁质，能补血益气；
2.健脾胃：红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有健脾胃功效，所以，身体较虚弱的孕妇可以进补，还能增强免疫力；
3.消除水肿：红豆外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，有助于改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿。
在生活中，建议孕妇朋友们一定要养成合理的饮食习惯，注意营养搭配，避免剧烈运动，作息规律，这样才能保证我们孕期健康。有经验的宝妈知道宝宝流鼻涕怎么好得快吗？
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