吃土豆粉会不会发胖？多囊卵巢综合征患者可以吃土豆粉

吃土豆粉会不会发胖？多囊卵巢综合征患者可以吃土豆粉。在临床上，多囊卵巢综合症(PCOS)属于一种内分泌疾病，患有多囊的姐妹，需要控制好饮食，尤其是有规律的饮食非常重要，千万别暴饮暴食。有部分多囊患者喜欢吃土豆粉，其实少量食用不影响身体健康，也不会导致身体发胖，但要是女性本身体型偏胖，那么就要少吃土豆粉，避免过多淀粉转化为糖分，最后形成脂肪储存在体内。吃土豆粉会不会发胖？多囊卵巢综合征患者可以吃土豆粉让我们跟随小编的脚步一起来看看吧。

多囊卵巢可不可以吃土豆粉

多囊卵巢患者可以适当吃一些土豆粉，一般对健康影响不大。土豆粉含较多不容易被消化的抗性淀粉，GI只有13左右，引起的血糖波动显著小于白米、白面。有胰岛素抵抗的多囊姐妹想嗦粉的时候，土豆粉算得上是一个很好的选择。

胖多囊不适合吃太多土豆粉

生活中大部分多囊卵巢综合征患者可以吃土豆，也可以吃土豆粉，但是在饮食上需要注意，不要食用过于油腻，像一些油炸膨化食品以及腌制品，熏烤类食物最好就不要吃了。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外要避免暴饮暴食，少吃多餐，当体重超标需要控制好饮食，适当增加运动量，如果有生育要求的女性还要监测排卵，促排卵治疗。

需要注意的是，如果女性患有比较严重的多囊卵巢综合征疾病，平时就要少吃马铃薯了，包括土豆粉也要少吃，因为土豆中含有大量的淀粉，经常吃的话，容易发胖，最终形成胖多囊疾病，所以在饮食上尽量少吃容易发胖的食物。

吃土豆粉会不会发胖

女性吃土豆粉，可能会发胖，也可能不会发胖，具体需要看女性自身的体质，并没有确切的结论。人体出现变胖的情况，主要是由于身体摄入热量大于消耗的热量所导致，土豆粉中含有一定的热量，如果同时还食用大量其他食物，并且没有进行适当的运动，这时可能会出现变胖的情况，反之，食用适量的土豆粉，并进行足够的运动，不会出现变胖的情况。变胖是饮食、运动等多种因素共同作用的结果，不能简单说吃某一种食物会不会变胖。

建议女性养成良好的生活习惯，合理调整膳食结构，均衡营养，不要食用脂肪、胆固醇含量过高的食物，尽量保持饮食的清淡、容易消化、营养丰富，少食多餐，按时用餐。同时人们应进行适当的身体锻炼，例如慢跑、骑车等有氧运动，可以有效消耗热量，并且对于免疫力具有一定的提升作用。

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