提高男性生育力的小方法(导致男性不育的因素)

提高男性生育力的小方法

1、戒烟

很多男性都有吸烟的习惯，吸烟一直以来都是导致男性精子质量下降的重要因素。因此想要小蝌蚪健健康康，远离香烟才是最明智的选择。

2、拒绝熬夜

精子的生成主要是在夜间进行，熬夜会导致生精功能紊乱，降低精子的质量和活力、导致精子畸形率和DNA碎片率升高，想要提高生育力，一定要拒绝熬夜。

3、少饮酒

如果饮酒过量很可能会影响到精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会导致性功能障碍，引起不育现象。

4、调整好情绪

不良情绪会对内分泌系统的功能造成干扰，从而对性功能和生精功能造成不良影响。

5、适当食用含镁食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。因此，可适当食用含镁的食物，如大豆、马铃薯、核桃仁、叶菜和海产品等等。

现代社会，患有男性不育的人群在与日俱增，那么究竟是什么原因造成的呢？下面我们

导致男性不育的因素

1、遗传性疾病

如先天性生精小管发育不良、混合型性腺发育不全等。

2、性功能障碍

包括勃起功能障碍、早泄、性欲减退及射精障碍等。

3、生殖器官发育异常

导致阴茎插入阴道困难，精液无法正常射入女性阴道内，导致不育的发生，另外睾丸的发育异常会导致精子生成障碍，从而导致男性不育。

4、生殖器官感染

主要是急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官结构异常等。

5、精索静脉曲张

是指精索的蔓状静脉丛扩张，会使睾丸的血液回流受阻，温度上升，代谢紊乱，加上有害物质无法及时排出，使睾丸生精障碍，导致少精、精子畸形及活力下降，导致男性不育的发生。

6、内分泌功能障碍

下丘脑、垂体功能异常及甲状腺功能减退等，都可能引起促性腺激素分泌异常，从而影响睾丸功能而导致不育。

7、环境、习惯因素

吸烟、酗酒、精神紧张也会造成精子发育不全或活力不强，长期服用某些药物及环境中放射线的辐射等都对生殖功能产生不良影响，导致男性不育的发生。