2022-12-19 06:08:38孕前检查259
amh值低怎么办?那本文就这个问题以熬夜会不会影响amh值为大家详细介绍一下。
amh值低怎么办
在临床认为上amh值偏低是没办法恢复的,因为amh值是反应女性卵巢功能的,其会随着年龄的下降越来越低。像年轻女性的amh值降低,多是因为压力过大、不健康饮食、内分泌失调、不良生活方式、遗传因素、患有重大疾病导致,这种情况只能通过改善日常生活和饮食来缓解amh值的下降速度。但不少女性反应amh低食补效果很好,有些育龄女性在食补后是有出现回升的情况的。所以年轻女性amh值低还是有可能恢复的。
AMH全称抗缪勒管激素,属于转化生长因子β家族,是一种二聚体的糖蛋白。由卵巢中窦前卵泡和小窦卵泡的颗粒细胞所分泌。amh正常值会随着年龄的增长而降低,因此每个年龄阶段amh的参考值都是不同的。在amh与年龄对照表中,年轻女性amh正常值是在2.5-6.3ng/ml。
amh低调理方法
AMH值是由卵巢内小的窦卵泡分泌的,AMH值低说明卵巢内基础卵泡少,卵巢储备功能不好。可以通过以下方法进行调理:
1、健康饮食
如果AMH值略低一般会通过日常一些饮食的辅导来调理好身体,尤其是一些要做试管婴儿的朋友,在试管前男女双方都建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量,同时每天喝黑豆浆,多吃一些富含蛋白质的食物如牛奶、黄豆、鱼等,来促进卵泡生长。
2、每天锻炼
坚持锻炼也有利于提高AMH值,每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间,对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用,部分女性也可以坚持每天泡脚。
3、保持好心情
还有一点就是你的心态,保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响,同时也能间接的对AMH值起到调节作用。
需要注意的是当卵巢功能欠佳(FSH高于9)的可以吃一点DHEA来调理,对于提高amh值有着很好的效果,有子宫肌瘤不要吃DHEA。
熬夜会不会影响amh值
amh值低与熬夜是有一定的关系的。由于现供卵生活加奏的加快,生活压力变大,晚上加班熬夜或是熬夜追剧变成了一种常态。一般夜间十一点到凌晨两点是人体激素分泌的高峰期,女性如果长期在这段时间熬夜,会导致体内激素环境发生改变,一旦长时间雌激素分泌不足,就会导致卵巢功能衰退,从而引起持续性闭经、子宫萎缩、月经不调等问题。为了卵巢的健康,女性一定要养成早睡早起的习惯,确保充足的睡眠,改掉熬夜的坏习惯。
amh值的变低与熬夜的确有一定的关系,但是偶尔的熬夜也不会有太大的影响的,一定要适度,长期熬夜的话,还是会影响到内分泌水平的,从而导致amh值变化很大。当然,导致amh低的因素有很多,熬夜只是其中的一个,下面就是关于amh值低的原因分析:
1. 药物:某些激素类药物可能会让amh值发生上下波动,而且总的趋势是不断下降的,长期是服用会对卵巢过度刺激,影响它的储备能力;
2. 不健康的生活方式:长期熬夜加班或追剧,酗酒等行为会导致内分泌严重失调,从而影响女性的卵巢功能,使amh值变低;
3. 年龄因素:女性amh水平会随着年龄的增长而逐渐下降,其中女性amh水平在30多岁的中后期开始下降,40岁以后下降得更低,到了更年期,女性amh值也会逐渐趋于0;
4. 疾病因素:子宫畸形、炎症、内膜过薄、输卵管积水、巧克力囊肿患者容易导致卵巢功能下降,AMH水平发生变化,呈现下降趋势;
5. 不良情绪:生活节奏过快,很多女性心理压力大,容易引发一些不良的情绪,会使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动和精神刺激会导致卵巢功能下降,从而amh值偏低。
影响amh水平的因素有很多,长期熬夜就是其中一个,容易导致体内内分泌的失调,从而影响卵巢储备能力,导致amh下降,女性一定要保持良好的作息,关爱卵巢,爱护身心健康。
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