孕妇吃钙片注意事项,孕妇钙片怎么选

孕妇吃钙片注意事项

1、糖尿病孕妇：葡萄糖酸钙禁用，因为它可以提高使用者的血糖水平。

2、孕妇体质差：不建议使用乳酸钙。它分解的乳酸可以使人体疲惫。

3、胃酸少的孕妇：不适合食用碳酸钙。碳酸钙在酸性较强环境中才能有效的解离产生钙离子，所以胃酸少的人使用乳酸钙更好。乳酸钙的溶解度比较好，乳酸钙的溶解度受胃酸的影响较小。

4、肾功能衰竭的孕妇：不建议使用磷酸钙。由于其溶解度小，磷含量高，不适合肾功能不全患者。

5、便秘孕妇：无机钙的溶解性差，这会加重便秘。可以选择氨基酸螯合钙，这些产品不会沉积在消化道内，因此非常适合便秘患者。

6、其他：一些钙补充剂含有镁，铝等元素，对人体无益。使用钙的孕妇对肾脏疾病要小心。

孕妇钙片怎么选

1、钙含量

计算孕妇所需的钙量时，也可考虑孕妇可能有其他钙源，如孕奶粉等，以合理计算补钙量。

2、安全

孕妇选钙对母婴安全非常重要，不容低估。市场上的大部分活性钙是贝类燃烧后的产物。虽然容易吸收，但可能含有大量对人体健康有害的金属元素。如果长期服用，重金属离子有可能超过标准。

3、溶解度

众所周知，只有离子化的一面可以被人体吸收和利用。电离的前提条件是要被溶解。在这个意义上，钙的溶解度直接决定了吸收的质量。相对而言，牛奶中的钙，葡萄糖酸钙，氯化钙，易溶于水，而乳酸钙，碳酸氢钙的溶解度很大，差很多。

4、性价比

我们不能简单地追求价格高的产品，因为效果与价格不成正比。此外，再说补钙要长期进行。补钙产品的选择应该是孕妇经济上是可以接受的。