多次流产对女性的身体和心理健康有何影响？大龄生育是否会对宝宝的身心健康构成风险？

女性比较初的身体细胞是在胎儿时期产生的。年龄越大，母细胞受到的自然环境和环境污染的危害就越大。而且随着年龄的增长，她的卵巢也会慢慢衰退，这很容易导致母细胞的助孕发生变化。出现染色体异常，是女性的正常代谢现象，无法避免。据相关数据统计分析，随着准妈妈年龄的增加，因染色体突变导致胎儿畸形或智力障碍的比例成倍增加。

除了年龄之外，还有很多因素也会影响卵细胞的质量。

1.良好的生活方式可以减缓卵细胞的脆弱性

不吸烟，不喝酒。妇科医生强调，烟草中的内毒素不仅会损害卵细胞，还会导致子宫和卵巢脆弱。科学研究数据显示，就卵巢而言，35岁女性吸烟者与43岁不吸烟女性没有区别。吸烟会降低女性生育能力。长期酗酒还会导致子宫和卵巢脆弱。为了更好地保持良好的种子，切记忌烟酒。

不要熬夜，要有规律的作息时间。长期熬夜，扰乱生活规律，也会扰乱人体的生物钟，直接影响内分泌环境的平衡。生长激素的代谢失衡会扰乱卵巢的功能，影响卵细胞的生长发育和排卵期。内分泌失调环境一旦消除，重新调整是一个非常漫长的过程。与其在这些方面浪费时间，不如错过好机会！不如培养早睡、早起、早起的好习惯。

经常站起来走动。对于很多人来说，定期锻炼已经成为一种奢侈。他们没有时间，也没有心情……总之，身体懒惰的原因是多种多样的。尤其是经常坐在办公室甚至电脑前的女性。长时间坐着不动，对于骨盆的血液循环系统来说更是雪上加霜。如果你不能经常锻炼，那就抓住一切机会站起来走路吧！

2.预防多次流产的伤害

子宫就像创造生命的土壤，无论是药物流产还是流产手术治疗，都相当于人为破坏了这片土地资源。如果继续发展，可能会导致土壤枯竭，无法施肥。此外，手术流产还可能导致输卵管堵塞、子宫异位等不孕问题。因此，如果不想马上怀孕，一定要做好避孕措施，保护自己的生殖功能。

3.紧急避孕及各种避孕方法常见问题

如果您选择阻止特殊工具的避孕措施，例如避孕套或阴道隔膜，您可以立即停止使用它们并立即开始准备怀孕。但是，如果您正在服用紧急避孕药或使用节育环，则应尽早停止使用，以便在怀孕前让您的身体有足够的时间从月经周期中恢复。

一般来说，停止服用紧急避孕药后，第二个月经周期就可以准备怀孕了。比较好等一两个月再取出宫内节育器，等到第三个或第四个正常月经周期再考虑怀孕。

第二步：提前准备好营养物质

1、补充叶酸片

如果你打算投资备孕，那么很重要的一点就是补充相关的营养素，比如叶酸片。叶酸片应从孕前3个月开始逐渐补充，每日补充400mg。

2、纠正不良的饮食结构

一些日常饮食可能会对怀孕期间产生不良影响，应在怀孕准备期间进行调整。例如，怀孕期间很容易出现缺锌和缺钙的情况，所以如果你平时有饮用现磨咖啡的习惯，那就逐渐戒掉吧。

3、少吃辣椒，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。

许多准妈妈在怀孕期间比较常见的不适之一是严重便秘。严重便秘与缺乏运动和饮食有直接关系。因此，从备孕开始就需要注意预防。

第三步：吸引苗条身材是更好、更健康怀孕的关键。

三十岁以后，很多女性容易发胖。这时，有目的地保持正常体重不仅有益于健康，对于做一个健康的准妈妈来说也非常重要。

1. 超重会增加许多妊娠并发症的风险

年龄较大本身就是妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症发生概率增加的原因。如果同时体重超标，患病的危险因素就会增加。因此，为了健康怀孕，应注意控制和保持正常体重。

2、保持正常体重，保证孕妇顺利分娩

高龄准妈妈产期灵活性降低，容易出现延迟分娩、手术助产等问题。如果体重过重，就会增加出现上述问题的概率，增加怀孕的风险，增加产后恢复的难度。

3.不要减肥太多，减肥后不要立即怀孕

成年女性每次来月经都会消耗一定量的脂肪。只有保持一定的体脂量，才能保证正常的月经周期，女性才有受孕的能力。如果采用少吃或不吃的方法来减肥，长此以往，会导致女性体内脂肪流失过多，导致排卵终止，造成不孕。此外，脂肪含量也会影响女性体内雌激素的水平。如果体重减轻太多，体内缺乏足够的脂肪，雌激素就会失去应有的威力，女性就会失去受孕的能力。

怀孕前，如果因体重过重确实需要减肥，比较好不要立即怀孕。从中医角度来看，减肥会扰乱人体原有的循环系统。比较好腾出3个月到半年的时间，让身体融入新方法，创造一个优秀的循环系统。现在怀孕还不算太晚。

第四步：排解精神压力

很多高龄准妈妈都有这样的担忧。一方面，她们担心自己能否健康地度过妊娠期。另一方面，他们又担心自己的孩子。年纪大了会不会影响孩子的身心健康？

1.你不是少数分子结构之一

很多人认为，35岁以后，怀孕期间出现高血压、妊娠糖尿病等并发症的概率就会增加。而且，在精力方面，高龄准妈妈的精力会比较少，所以在分娩的过程中，孕妇难产的情况会比较多。然而，根据新的研究，健康的高龄准妈妈比其他年龄段的准妈妈发生性染色体突变的概率更高。不同之处。此外，高龄准妈妈阴道分娩的成功率不断提高。

2、孕前体检可将风险消灭在萌芽状态

有些疾病如果没有临床表现就很难被发现，例如糖尿病患者。孕前做好全面的身体检查，助孕括妇科检查、肝功能检查、血压等，保证怀孕期间在良好的条件下，精神压力自然会减轻。

3、提前计划受孕并测量体温

通过掌握自己体温的规律，可以准确判断排卵时间，在不知道自己怀孕期的情况下，就可以规划和准备怀孕，避免做出对胎儿不利的事情。这样你就不会因为不小心吃药或者喝醉了而担心宝宝发育不好。相应的，一些多余的精神压力也减轻了。

准妈妈年龄与唐氏综合症患儿发病率的关系准妈妈年龄唐氏综合症患儿发病率25-28岁0.020-35岁0.03% 36-40岁0.06E多于。 52%