胎儿肤色是否与孕期妈妈的饮食有关？多吃水果对孕期有何益处？

总能看到助孕妈一有时间就吃水果，说这样会让载体里的宝宝更白。老人们常说：“想让宝宝白，就多吃苹果、梨”。但据医生介绍，其实宝宝皮肤的颜色是受父母遗传基因影响的，与父母皮肤的好坏有直接关系，不一定是由妈妈吃水果的多少决定的怀孕期间。临床医学上尚无直接证据。宝宝皮肤的颜色是由怀孕时的遗传决定的，与怀孕期间的饮食关系不大。

但毫无疑问，助孕妈多吃水果对自己和胎儿都有很大的好处。水果含有维生素。经常吃水果的人不会缺乏各种维生素。更重要的是，这对于宝宝大脑的生长发育非常重要。因为细胞的生长和分解需要一些天然有机物来促进细胞的形成，即使数量很少，但对于维持生命来说却是不可缺少的。这种独特的物质就是维生素，它起着氧化还原的作用。

可以说，助孕妈坚持吃水果，对于孩子先天素质的生长发育是有好处的。许多维生素存在于动物和绿色植物中。将水果洗净、削皮生吃，可以防止大部分维生素因加热而被破坏。

多吃水果有很多好处，但没有限制。吃太多水果也会对宝宝有害。其实，助孕妈不宜吃太多甜水果，更不能把水果当主食，否则很容易导致体内血糖升高，从而可能导致妊娠糖尿病。一般情况下，助孕妈每天吃苹果、梨、西红柿等水果100克即可，每天不超过半公斤。