有哪些移植鲜胚一次成功的经验分享？

我是2020年做的试管婴儿，当时用的是拮抗剂方案，采用的是鲜胚移植，我都没有想到竟然一次就成功了，现在宝宝也顺利的出生了，也很健康，我觉得这可能是和我在做试管前和试管过程中的注意都是分不开的。

鲜胚移植的成功经验分享

1、试管前备孕

在试管前我在饮食上特别注意，一直保持着饮食均衡，尽量不吃辛辣刺激的食物，而且在生活上也很规律，不熬夜、不喝酒这些，而且每周都会安排时间运动，我要求我老公也是这么做的，这样可能就提高了我们的精子和卵子的质量，这样坚持了4-5个月左右。

2、移植后不躺太久

移植后要适量的走动，不能一直躺在床上，我每天都会下楼散散步，累了的时候就躺着或者是坐着。

3、看看喜剧片

这个最重要的就是分散注意力和保持愉悦的心情，建议移植后不要老是在网上查一些关于胚胎着床的资料，这样会让你更紧张，紧张的心情对胚胎着床其实是没有好处的。

4、不洗热水

移植后我一直用的都是温水洗澡，以前喜欢用热水烫脚，但是移植之后就没有了，以前晚上冷的时候会抱着热水袋睡觉，移植后也没有抱过。

5、不拉肚子不便秘

医生说回家之后不能吃太油腻的食物，也不能吃太辛辣刺激的，需要吃容易消化的时候，这样可以避免拉肚子和便秘，因为这两个都是会影响胚胎着床的。