孕期屁股一侧像抽筋一样的疼，姐妹们求有效缓解的方法！

怀孕期间出现屁股疼，可能是血液不通畅导致的，这个时候就应该采取左侧位休息，不要长时间坐着，这样反而会加重疼痛，还可以轻轻地按摩臀部，减轻肌肉的疼痛。平时可以适量地吃一些孕妇钙片，也可以喝一些葡萄酸钙，多晒太阳，促进钙的吸收。

孕期屁股痛的缓解方式

1.热敷缓解：可以用热毛巾、热水袋对疼痛处进行热敷，约半小时，疼痛感即可减轻不少；

2.调整睡姿：孕妇应尽量采取左侧卧位，双腿双膝屈曲，也可在双腿间放一个枕头，能缓解疼痛；

3.轻柔按摩：可以适当按摩疼痛位置，轻柔地按揉，放松肌肉，缓解不适；

4.及时补钙：孕期缺钙会导致屁股痛，因此孕妈妈要注意及时补钙。

一般孕期的尾骨疼不需要治疗，这是怀孕时的一种正常现象，是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部能顺利娩出做的准备。等宝宝出生后随着松弛素水平的下降，疼痛自然会随之消失。

孕期屁股痛的原因

子宫增大

怀孕后孕妇因为子宫增大并突向前方，使躯体的重心移向后方，形成了特有的孕妇姿势，背部肌肉处于持续紧张状态，容易出现腰骶部疼痛和屁股疼痛。

松弛素增加

孕中后期，孕妈妈的卵巢会分泌一种叫松弛素的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动，趾骨慢慢分离帮助分娩。随着肚子里的宝宝在成长，腹腔压力变大趾骨分得太开，就变成了趾骨联合分离，痛楚就开始了。

过度劳累

孕期准妈妈的身体本来就容易出现疲劳的情况，有的准妈妈会发生在屁股，可能与坐及行的姿势有关。其中，坚持上班的妈妈长期坐姿工作，更容易引起尾骨疼。

缺钙

由于宝宝骨骼发育的需要，准妈妈很容易发生缺钙，也会引起骶尾部骨痛。此时，准妈妈需要在医生指导下进行补钙。