儿童缺锌的后果,儿童补锌吃什么好

儿童缺锌的后果

1，锌是宝宝身体中非常重要的微量元素之一，如果长时间的缺锌那么就会使宝宝的大脑记忆功能受到一定的影响，身体缺锌的宝宝完全没有正常孩子的记忆力好。

2，如果宝宝长时间的缺锌，那么身体就会因为锌含量不足而降低身体内细胞分化的速度，还有可能对软骨的生成造成一定的影响，使骨质没有很好的硬化，那么生长速度就会随之减慢。

3，最近还会造成宝宝的免疫力降低，免疫力一旦低下那么就会容易受到细菌的感染，那么疾病就容易产生，宝宝会常常出现一些上呼吸道感染的症状。

4，宝宝缺锌还有可能使皮肤越来越粗糙，你需要明白的是，我们皮肤中的锌含量是人体的1/5，缺锌的宝宝更容易受到环境的辐射以及光的照射，那么就会使皮肤出现一些干燥，皮肤病等等。

儿童补锌吃什么好

1，有资料显示一些动物性的食物要比植物性的食物含锌量高很多，所以在平常的，饮食中，妈妈们可以给宝宝多做一些动物的肝脏，比较小的宝宝妈妈可以把肝脏磨碎以后添加到不宝宝的辅食中。

2，坚果类的食物含锌量也是不可忽视的，比方说核桃，杏仁，芝麻，大豆，这些食物中的锌元素如果能每天食用的话，那么足够宝宝身体吸收。

3，六个月以上的宝宝添加辅食以后如果想要更好的补锌，那么妈妈们可以把苹果做成苹果泥来给宝宝食用，也可以把苹果榨成苹果汁。肠胃不太好的宝宝，妈妈们可以选择把苹果蒸熟以后再给宝宝食用。

4，平常的时候妈妈还可以给宝宝多吃一些瘦肉，蛋黄，蔬菜可以多吃一些大白菜，花生，胡萝卜，这些都是含锌比较高的食物。