枸杞子的吃法有哪些(枸杞子泡水喝的禁忌人群)

枸杞子的吃法有哪些

1、草龙珠蜜汁枸杞子

食材：枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

做法：以上各种食材用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟。

功效：常服延年益寿、充实正气、补气养血。

2、枸杞枇杷膏

食材：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。

做法：将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏，加1倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

功效：具有益肺、补虚、平咳、润燥等功效，用于体质虚弱者。

3、枸杞粥

食材：优质枸杞30克、粳米100克。

做法：洗净后同煮成粥，可作为每天早餐食用。

功效：具有滋补虚弱、益精气等功效。

4、枸杞蛋

食材：鸡蛋两2个、枸杞30克。

做法：洗净后同用水煮，鸡蛋熟后去壳，放入汤内再煮，煮好后吃蛋喝汤。

功效：具有补肝肾、益精血、明目等功效。

枸杞子泡水喝的禁忌是什么?枸杞性平偏温，适量服用具有补肾益精、清肝明目、养肝明目等功效，所以在养生保健方面起到了非常重要的作用。但枸杞并非所有人都适宜，同样有着相应的禁忌，那么枸杞子泡水喝的禁忌是什么呢?下面我们就来具体了解下。

枸杞子泡水喝的禁忌人群

1、上火、流鼻血者

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，长期坚持服用对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血，甚至会造成眼睛红胀不舒服等，所以对于有这方面情况的人群而言应慎吃，避免加重不适症状。

2、腹泻者

在《本草纲目》中记载”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞后会加重病情，并且会对身体机能产生巨大的影响，所以腹泻者忌食。

3、脾胃虚弱者

在《本草汇言》中指出“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。脾胃虚弱者如食用枸杞容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，导致消化不良。脾胃虚弱患者在夏季食用枸杞导致会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象，所以脾胃虚弱患者切忌勿食用枸杞。

4、各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。轻则住院，重则可致死，所以这类人群应远离枸杞子。