怀孕吃什么小孩眼睛大（怀孕初期）

怀孕初期可以吃鱼类，维生素类和坚果类等食物，这些食物对于宝宝的眼睛发育都具有很大的好处。但是需要注意的是，宝宝眼睛的大小孩与遗传因素有关，如果父母的眼睛比较小，那生出的宝宝眼睛小的几率会很大，所以并不是所有宝宝通过饮食调整后眼睛都能变大。

孕初期能让宝宝眼睛变大的食物

有些孕妈希望自己的孩子将来长得好看，拥有一双水灵灵的大眼睛，所以通常通过调整饮食来促进宝宝的眼睛发育比例，至于那吃什么食物能让宝宝眼睛变大，具体如下所示：

1、鱼类：女性在怀孕是可以多吃一些油质鱼类，例如鲭鱼、沙丁鱼等，其中含有大量的卵磷脂和一种构成神经膜的要素，有利于胎儿儿视力神经的发育，只要每周吃两次即可;

2、坚果类：坚果中含有丰富的富含α-亚麻酸、维生素B、牛磺酸等微量元素，能够对胎儿的眼睛发育有很好的促进作用，所以孕妇在孕期可以多吃一些核桃、花生、瓜子、开心果等;

3、维生素类：准妈妈可以在怀孕初期多吃一些如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、豆制品、西红柿、南瓜等维生素含量丰富的食物，可以使得宝宝的眼睛发育的更完全。

结论：总之，如果孕妈们想要让宝宝的眼睛变大，可以尝试一下以上的食物，不过具体效果因人而异，这点大家需要清楚。且在此期间一定要注意饮食的均衡搭配，如果营养不均衡，对自身健康和胎儿的发育都会产生很大的影响。

(原标题：怀孕初期吃什么食物能生出大眼睛的宝宝?)