女性不孕的原因有哪些？有哪些生活习惯可以预防不孕症？

女性不孕的原因有很多，但其实可以分为三类： 不孕女性饮食应以进补为主。 1.器质性原因，如生长不良及子宫肿瘤、内分泌失调等异常。 2、功能性因素如精神紧张、剧烈刺激等可抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，从而影响排卵。 3、有时是由于缺乏营养或性生活不合理引起的，如性生活频繁或性生活不洁引起的男性生殖器官感染。后两种是可以通过调整生活习惯不用药而治愈的。因此，我们的建议是： 1、消除焦虑、焦虑的心理状态：科学研究表明，任何负面情绪都会导致下丘脑-垂体-垂体-性腺轴的功能受到抑制，从而导致不孕。因此，患者一定要保持精神愉快。 2、注意男性生殖器官和私处的环境卫生。 3、控制性生活频率：过于频繁的性生活通常会降低男性公细胞的质量，扰乱女性的中枢神经系统，引起月经失调，更不利于怀孕。 4、提高性生活质量：性生活质量对怀孕也很关键，因为当女性经历性快感时，体内会出现正压，然后性快感突然下降为负压，男性公细胞容易游动向内进入子宫腔。另外，性唤起时，子宫的位置逐渐上升，使子宫口与精液池的距离更近，有利于精液向内游动。 5、注意营养饮食：饮食应以进补为主，适量加入羊腰肉、羊肉、红枣、麻雀蛋、鸡蛋等食材。如果有条件，也可以吃一些新鲜的胎盘汤。 6、加强盆腔肌肉训练：据研究，大量妇科疾病与女性盆腔肌肉的功能有关。排便时或卧床不起时，可屏住呼吸，收紧尿道、结肠、阴道括约肌100200次，然后放松。只要坚持，就可以强化骨盆肌肉。